|ȨÀ¸·Î| ·Î±×ÀÎ | ¼ö¼öÆÏ¶± | ȸ¿ø°¡ÀÔ | ȸ¿øÁ¤º¸ | ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ | °­Á¾ȳ» | ¾Æ»ç¸ð´Þ·Â     


¤± »ýȰ´Ü½Ä°­ÁÂ
¤± ¾Ë·¯ÁöƯ°­
¤± ÀÓ»êºÎƯ°­
 
    

¡ß ´ë»ó
¢¹ Áö±Ýº¸´Ù ³ªÀº ³ª¸¦ À§ÇØ ¸ö°ú ¸¶À½À» »õ·Ó°Ô ÇϰíÇ ºÐ
¢¹ ±Ý¿¬, ±ÝÁÖ¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°í ½ÍÀº ºÐ
¢¹ ¾ÆÄ§¿¡ ´«À» ¶ß¸é ¸öÀÌ Âî»ÑµåµåÇØ¼­ ÀϾ±â Èûµç ºÐ
¢¹ ¸ö¿¡ ÀÌ»ó Áõ»óÀº ÀÖÀ¸³ª º´¿ø°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æµµ ¶Ñ·ÇÇÑ Áø´ÜÀÌ ¾È ³ª¿À´Â ºÐ
¢¹ »ì ¶§¹®¿¡ ÀÚ²Ù ¿òÃ÷·¯µé°í Àڽۨ¸¶Àú ÀҾ´Â ºÐ
¢¹ °ú½ÄÀ» ºñ·ÔÇÑ ½Ä½À°üÀ» ¹Ù²Ù°í ½ÍÀº ºÐ
¢¹ »õ·Î¿î µµ¾àÀ» ÁغñÇϽô ºÐ
¢¹ ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼­ °Ç°­À» ÁöŰ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì°í ½ÍÀº ºÐ

¡ß ´Ü½ÄÀº
¸ÔÀ»°Å¸®¸¦ ²÷À½À¸·Î ¸ö¿¡¼­ ½º½º·Î ÀÚÁ¤ÀÛ¿ëÀÌ ÀϾµµ·Ï µ½´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ´Ü½ÄÀ» ÇÏ¸é ¾çºÐÀÌ ¸ö¿¡ µé¾î¿ÀÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¿ì¸® ¸öÀº ³°°í º´µç ¼¼Æ÷¿Í ºÒÇÊ¿äÇÑ À׿©Áö¹æÀ» Å¿ö ¿¡³ÊÁö¿øÀ» ¸¸µé°Ô µË´Ï´Ù. ³°°í º´µç ¼¼Æ÷¸¦ Å¿ö »ýüȰµ¿ÀÌ À¯ÁöµÇ¹Ç·Î ¸öÀÇ Áúº´ÀÌ Ä¡À¯µÇ°í, üÁú °³¼±ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁý´Ï´Ù.

´Ü½ÄÀº ¸öµµ ¹Ù²ÙÁö¸¸ ¼¼»óÀ» ´Ù¸¥ ´«À¸·Î º¸°Ô ÇÏ¿© ¸¶À½µµ Ű¿öÁÝ´Ï´Ù. ¶Ç, À½½ÄÀÇ ¼ÒÁßÇÔÀ» ´À³¢°í, ÀÔ¸Àµµ ¹Ù²î±â ¶§¹®¿¡ ½Ä½À°üÀ» ¹Ù·ÎÀâ´Â È¿°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼ö¼öÆÏ¶±°¡Á·»ç¶û¿¬´ë (¿¾.¼ö¼öÆÏ¶± ¾ÆÀÌ»ç¶û¸ðÀÓ)´Â ºñ±³Àû °Ç°­ÇÑ ºÐµéÀÌ Áúº´À» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÑ ¹æÆíÀ¸·Î¼­ ´Ü½ÄÀ» ±ÇÇϸç 2000³â 10¿ùºÎÅÍ 19³â¿© µ¿¾È ÃÑ 145ȸ ÀÌ»óÀÇ »ýȰ´Ü½Ä ±³½ÇÀ» ÁøÇàÇØ¿À°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇöÀç±îÁö ÃÑ 5152¿© ¸íÀÌ »ýȰ´Ü½ÄÀ» üÇèÇß½À´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ, ¸Å³â 1ȸ °Ç°­Ä·ÇÁ(5¹Ú6ÀÏ,1ȸ Âü°¡ Àοø60~80¸í)¸¦ ÁøÇàÇØ¿À°í ÀÖ½À´Ï´Ù

¢º ¼ö¼öÆÏ¶± »ýȰ´Ü½ÄÀº ¸Å´Þ 1ȸ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù(´Ü, ´Ü½ÄÄ·ÇÁ°¡ ÀÖ´Â ´ÞÀº Á¦¿Ü)

ÀϽà - ù°°­ÀÇ : ¿ÀÈÄ 2:00 ~ 6:00 (¸Å¿ù 1ȸ ÁøÇà, ³¯Â¥´Â ¸Å´Þº¯°æ°¡´É)
- µÑ°°­ÀÇ : ¿ÀÈÄ 2:00 ~ 4:30 (¸Å¿ù ´Ü½Ä ¸¶Áö¸·³¯, ù °­ÀÇÈÄ ´ÙÀ½Åä¿äÀÏ)
Àå¼Ò ¼ö¼öÆÏ¶± ±³À°½Ç (°ø´ö¿ª 4¹øÃⱸ Á÷Áø,¼­ºÎÁö¹æ¹ý¿ø ¹Ù·ÎµÚÆí)
(¸¶Æ÷±¸ °ø´öµ¿ ¸¶Æ÷´ë·Î14°¡±æ 4-11 2Ãþ
Âü°¡ºñ 14¸¸¿ø (¼ö¼öÆÏ¶± Á¤È¸¿ø 10% ÇÒÀÎ)
¡Øº»Àθ¸ ÇÒÀÎ. °¡Á·ÇÒÀÎ ºÒ°¡.
¡Ø¹Ì½ÅûÀÚ Ã»°­ ºÒ°¡.
ÀԱݰèÁ ½ÅÇÑÀºÇà 100-021-221569 ¿¹±ÝÁÖ: (»ç)¼ö¼öÆÏ¶±°¡Á·»ç¶û¿¬´ë
*Á¢¼ö´Â ÀÔ±ÝÇϽмø¼­´ë·ÎÀÌ´Ï ÀÔ±ÝÇϽŠÈÄ ²À ÀüÈ­(02-3481-0399) ¸¦ ÁÖ¼¼¿ä.
*µî·ÏÈÄ ½Åû¼­¸¦ ÀÛ¼ºÇÏ¿© ¸ÞÀÏ (asamosusu@daum.net) ·Î º¸³»ÁÖ¼¼¿ä
ÁÖÃÖ (»ç)¼ö¼öÆÏ¶±°¡Á·»ç¶û¿¬´ë
¹®ÀÇ ¼ö¼öÆÏ¶± 02-3481-0399, asamosusu@daum.net
Áغñ¹° Çʱ⵵±¸, ´Ü½Ä¿ëǰ(40cmx30cm)´ã¾Æ°¥ °¡¹æ, °­Á´çÀÏ ¹ÙÁöÂ÷¸²



===================================================

¡ãù¹øÂ° °­ÀÇ (³¯Â¥´Â ¸Å´Þ 1ȸ, °øÁö»çÇ׿¡ °øÁö)

2:00∼4:00 ¢¹ ´Ü½ÄÀÇ ¿ø¸®¿Í ÀÚ¿¬Ä¡À¯·Â
4:00∼5:00 ¢¹ ´Ü½ÄÀÇ ±¸Ã¼Àû ¹æ¹ý
5:00∼6:00 ¢¹ ÀÚ¿¬°Ç°­ 6´ë¹ýÄ¢ ½Ç½À

¡ãµÎ ¹øÂ° °­ÀÇ (ù¹øÂ° °­Á ´ÙÀ½ÁÖ)
2:00∼2:30 ¢¹ ´Ü½Ä °æÇè ³ª´©±â
2:30∼3:30 ¢¹ 40ºÐ ÇÕÀå¼öÇà ¹× ¸ö Ç®±â
3:30~4:30 ¢¹ º¸½Ä(ȸº¹½Ä) ¹æ¹ý

=====================================================

ÁøÇà¹æ¹ý
1> 2ȸÀÇ °­ÀǸ¦ µè°í ´Ü½ÄÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì°í °¢ÀÚ ÁýÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡¼­ ÀÏ»ó»ýȰÀ» Çϸ鼭 ´Ü½ÄÀ» ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. 2ȸÀÇ °­ÀǸ¦ ²À µéÀ¸¼Å¾ß ´Ü½Ä Âü¿©°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
2> ù ¹øÂ° °­Á ¶§ ´Ü½ÄÀÇ ¿ø¸®¿Í ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¹è¿ì°í, ´Ü½Ä ¹°Ç°À» ¹Þ¾Æ °©´Ï´Ù.
3>ù °­Á µéÀº ´ÙÀ½³¯, ÀÏ¿äÀÏ, ¿ù¿äÀÏ ÀÌÆ²°£ Á×À» ¸ÔÀ¸¸ç °¨½Ä, È­¿äÀϺÎÅÍ Åä¿äÀϱîÁö 5Àϰ£ ÀÏ»ó»ýȰÀ» ÇÏ¸ç ´Ü½ÄÀ» ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. ÀüÈ­¿Í ȨÆäÀÌÁö °Ô½ÃÆÇÀ» ÅëÇØ °³Àκ° ¸ö »óŸ¦ üũÇϰí, »óÀÇÇϸç ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.
4> ´Ü½Ä ¸¶Áö¸· ³¯ÀÎ Åä¿äÀÏ¿¡ µÎ ¹øÂ° °­Àǰ¡ ÁøÇà, 40ºÐ ÇÕÀå¼öÇàÀ» Çϰí, ȸº¹½Ä¿¡ ´ëÇØ ¹è¿ó´Ï´Ù.
5> ÀÏ¿äÀϺÎÅÍ 5Àϰ£ Á×À» ¸ÔÀ¸¸ç ȸº¹½ÄÀ» ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.

====================================================

ȯºÒ±ÔÁ¤

1> »ýȰ´Ü½ÄÀº °­Á 3ÀÏÀü(¼ö¿äÀÏ) ¿ÀÈÄ 5½Ã±îÁö ȯºÒ ¹× ¿¬±â °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±× ÈÄ¿¡´Â 30% °øÁ¦ ÈÄ È¯ºÒ ¶Ç´Â ¿¬±âµË´Ï´Ù. (½Åû Àü ²À È®Àιٶø´Ï´Ù)
2>ȯºÒ°èÁ°¡ ½ÅÇÑÀºÇàÀÌ ¾Æ´Ñ °æ¿ì ¼Û±Ý¼ö¼ö·á 500¿øÀ» Á¦Çϰí ȯºÒµË´Ï´Ù.



[´Ü½ÄÂü°¡ Èıâ]

IDpark17(2014-04¿ù ´Ü½ÄÂü°¡ÀÚ)

Àú´Â 41¼¼ ³²ÀÚÀÔ´Ï´Ù.
Æò¼Ò ´Ü½Ä »ý°¢¸¸ ÇØº¸´Ù°¡ Ƽºñ¿¡¼­ °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ̶ó´Â ¿ë¾î¸¦ µè°í ÇÑ ´Þ Á¤µµ ½ÇÃµÇØº¸´Ù°¡ ¶Ç ´Ù½Ã ȸ»ç»ýȰ°ú ¹Ù»Ú´Ù´Â Çΰè·Î Áß´ÜÇÏ°í ³·À̳ª ¹ãÀ̳ª ¼ú°ú ¾ÈÁְŸ®¸¦ Ä£±¸»ï¾Æ »ì¾Æ¿Ô¾úÁÒ.~
»ýȰ´Ü½ÄÀ̶ó´Â ¿ë¾î´Â óÀ½ µé¾îº¸°í »ý¼ÒÇßÁö¸¸, ´Ü½Ä ÇÑ ¹ø ÇØº¸°í ½Í´Ù´Â ¸¶À½¶§¹®¿¡ ¹«¸ðÇÏ°Ô µµÀüÇØº¸°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ...(Áß·«)

<üÁߺ¯È­¿Í ±× ¿Ü>
´Ü½Ä Àü üÁß¿¡¼­ °¨½Ä±â°£µ¿¾È 1kg, ´Ü½Ä±â°£(5ÀÏ)µ¿¾È 3.5kg~4kg, º¸½Ä±â°£µ¿¾È 0.5kg(»ç½Ç, º¸½Ä±â°£µ¿¾È ¹ÌÀ½, Á× ¸Ô´Â °É Á¦´ë·Î ¸ø ÁöÄ×½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù°í ¹äÀ» ¸ÔÀº °Ç ¾Æ´Ï¶ø´Ï´Ù.) ÃÑ 5kgÁ¤µµ üÁßÀÌ ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù. ¾ó±¼, ¹è(ƯÈ÷, Àú´Â À­¹è°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿Ô¾ú´Âµ¥, ´«À¸·Î º¸±â¿¡µµ Á¤¸» ¸¹ÀÌ ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù. ¹è¸¸ 2-3Ű·Î ºüÁøµí..), ¿·±¸¸®, Çã¹÷Áö(Çã¹÷Áöµµ ±½¾ú°Åµç¿ä.) °ñ°í·ç ºüÁø °Í °°½À´Ï´Ù. .........(Áß·«)

ÇǺΰ¡ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù°í ¹é¿Á°°Àº ÇǺΰ¡ µÇÁø ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ¾ó±¼ ¸¸Á®º¸¸é »Ç¼Û»Ç¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í, ÆÈ, µîµµ µÎµå·¯±â ¸¹¾Ò¾ú´Âµ¥ Á¤¸» ¸¹ÀÌ ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù.

http://www.asamo.or.kr/board/board_read.asp?bbsid=diet&b_num=51002&page=1

-------------------------------------------------------------------------

ID: solmimom

*·ùÇöÁø ¾ß±¸º¸´Ù Àç¹ÌÀÖ´Â »ýȰ ´Ü½Ä Èıâ(2014 3¿ù »ýȰ´Ü½Ä Âü°¡ÀÚ)*

´Â 44¼¼ ³²ÀÚÀ̰í Á÷ÀåÀÎÀÔ´Ï´Ù. 2014³â 3¿ù ´ë±¸»ýȰ´Ü½Å¿¡ Âü°¡Çß½À´Ï´Ù. ÁýÀÌ ÁøÁÖ¿´Áö¸¸ ¼­¿ïº¸´Ù´Â °¡±î¿î °Å¸®À̱⿡ ´ë±¸»ýȰ´Ü½Ä¿¡ Âü°¡Çß½À´Ï´Ù.
ÇöÀç´Â Àý½Ä2ÀÏ, ´Ü½Ä5ÀÏ, º¸½Ä5ÀÏ, ¾çÀ» ÁÙÀÎ ÀÏ¹Ý½Ä 5ÀÏÀ» ¸¶Ä£ »óÅÂÀÔ´Ï´Ù.
6~7Kg Á¤µµ ÁÙ¾ú´ø ¸ö¹«°Ô°¡ ÀϹݽÄÀ» Çϸ鼭 »ì¦ 600g Á¤µµ ´À´Â µíÇßÁö¸¸,´Ù½Ã ÁÙ±â½ÃÀÛ~~~

±Û À» ¾²°í ÀÖ´Â ÇöÀçÀÇ ¸ö »óÅ´Â
¹«¾ùº¸´Ùµµ ¾ó±¼ÀÌ Çá¾ÖÁ³°í ¸öÀÌ ÇÑ°á °¡º­¿öÁ³½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ´Ü½ÄÇϱâ Àüº¸´Ù ´õ Ȱ±âÂ÷°í ÈûÂý´Ï´Ù. ¹¹´ÏÇØµµ ¿äÁò °¡Àå Èï¹Ì·Î¿î ÀϵéÀº ÇÏ·çÇÏ·ç º¯Çذ¡´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» °üÂûÇÏ´Â Àç¹ÌÀÔ´Ï´Ù. ·ùÇöÁø ¼±¼öÀÇ ¾ß±¸ Á߰躸´Ù ¸î ¹é ±×·¥ ÁÙ¾îµç ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¹«°Ô¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °Ô ´õ Àç¹ÌÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ì¸®ÀÇ ¸öÀÌ »ýȰÀÇ µµ±¸¿´Áö ¿©±â²¯ Çѹøµµ ´ëÁ¢¹Þ¾Æ º» ÀûÀÌ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯´Ù º´µé¸é ¸ðµç »ýȰÀ» Áß´ÜÇÏ°í ¸ö¿¡ ÁýÁßÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¯±â Àü¿¡ Àá±ñ °æÇèÇÑ ´Ü½ÄÀÇ °æÇèµéÀº ¸ö»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¶À½µµ ÇÑ°á ¼º¼÷ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °Å °°½À´Ï´Ù. 2ÁÖ Á¤µµ °¡Á·°ú °°ÀÌ ¸ÀÀÖ´Â ½Ä»ç¸¦ ¸øÇÏ´Â ¾Æ½¬¿òÀÌ ÀÖÁö¸¸ 20³âµµ ´õ ³²Àº »îÀ» ´õ Àç¹ÌÀÖ°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Ù¸é ½ñ´Â Á¤¼º¿¡ ¹èÇØ ¾ò´Â ¼º°ú°¡ ³Ê¹«³ª ¸¹Àº ´Ü½Ä ÇÁ·Î±×·¥À̾ú½À´Ï´Ù.

........

¸ö¹«°Ô´Â 6.1Kg ºüÁ³½À´Ï´Ù.
¿Ã ¿©¸§±îÁö´Â °è¼Ó ä½Ä°ú »ýä½ÄÀ» ÁøÇàÇØ º¸·Á ÇÕ´Ï´Ù.(https://www.facebook.com/gnukor)

-------------------------------------------------------------------------

ÀÌÁ¦ºÎÅÏ À¯ÁöÀÔ´Ï´Ù~~(hsy12**)

üÁߺ¯È­´Â ÃÑ -13kg±¸¿ä, Áö±Ý±îÁö °è¼Ó À¯ÁöÁßÀÔ´Ï´Ù....
»ýä½Ä ±â°£¿£ ²ÙÁØÇÏ°Ô ÁÙ´õ´Ï ä½ÄÇÒ¶§ ¿À°î¹äÀ» ¸Ô°Ô µÇ´Ï±î ¹ÝÂùÀÇ ¾çÀÌ ´Ã¾î¼­ ÀÎÁö ¶Ç Ãß¼®µµ ÀÖ°í ÇØ¼­ »ýä½Ä ±â°£¿£ üÁߺ¯È­°¡ Á» ÀúÁ¶Çß¾î¿ä...

ÄÄÇ»Å͸¦ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇØ¼­ ¼Õ¸ñ°ú ¾î±ú ¸ñÀÌ ¸¹ÀÌ ºÒÆíÇߴµ¥ °ÜÀÚÂòÁú·Î ¿ÏÀü ȸº¹ µÇ¾ú±¸¿ä, ´Þ°ÉÀ̸¦ ÇÒ ¶§ Ç÷»öµµ ÁÁ¾ÆÁö°í ÅëÁõµµ °ÅÀÇ ¾ø¾î¿ä, ÇǺεµ ÁÁ¾ÆÁ³¾î¿ä(»Ï·ÎÁö ÀÌ·±°Å Á¤¸» ¾È³ª¿Í¿ä), üÁßÀÌ ÁÙ¾î ¸öÀÌ °¡º­¿ì´Ï ¸¾µµ °¡º­¿ö¿ä, °¡Àå Áß¿äÇÑ°Ç Àڽۨ ¾÷^^, ½ºÅ°´Ï ÀԾ ±Â..Á¦°Ô ³Ê¹« ¸¹Àº º¯È­°¡ »ý°åÁÒ...´õ ¸¹Àº º¯È­°¡ ÀÖÁö¸¸ ÀÌÁ¤µµ¸¸...

ÀϹݽÄÀ» ½ÃÀÛÇÑ ÀÌÁ¦ºÎÅͰ¡ ´õ Áß¿äÇÑ°Í °°¾Æ¿ä...
ä½ÄÀ§ÁÖÀÇ ½Ä´Ü°ú ¿îµ¿À» º´ÇàÇØ¼­ üÁß À¯Áö...À¯Áö°¡ ¸ñÇ¥ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ¹Ý½Ä ½ÃÀÛÇÑÁö 2ÁÖ°¡ µÇ¾ú´Âµ¥µµ À¯Áö Àß Çϰí ÀÖÀ¸¿¹...¤¾¤¾

Àú À¯Áö ÀßÇϰí Àִ°Š¸ÂÁÒ?

ȸ½ÄÀ» ÇÒ ¶§µµ »ø·¯µå¹Ù°¡ ÀÖ´Â °÷À» °¡ÁØ Á÷¿øµéµµ °í¸¿°í
ÀåÀ» º¼¶§µµ µþ¾ÆÀ̰¡ ¾ö¸¶°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¾ßäµµ ¸¹ÀÌ »ç¼¼¿ä...¶ó°í ¸»ÇØÁִ°͵µ °í¸¿°í... ¸ðµÎ °í¸¿°í °¨»çÇÒ »ÓÀÔ´Ï´Ù....

¼ö¼öÆÏ¶± ȸ¿ø ¿©·¯ºÐ ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö¿ÍÀÇ ½Î¿ò ½Â¸®ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù....

(2013-10-18 »ýä½Ä ¿Ï·á, 7¿ùÂü°¡ÀÚ)

 

 

| ¼ö¼öÆÏ¶± | ȸ¿ø°¡ÀÔ |
(»ç)¼ö¼öÆÏ¶±°¡Á·»ç¶û¿¬´ë
[03964] ¼­¿ï ¸¶Æ÷±¸ ¸Á¿ø·Î 11±æ 3 2Ãþ
ÀüÈ­ 02-3481-0399 | ÆÑ½º 02-3481-0488 | asamosusu@daum.net
¤± ÈÄ¿ø°èÁ : 100-021-199650(½ÅÇÑ) (¿¹±ÝÁÖ : ¼ö¼öÆÏ¶±°¡Á·»ç¶û¿¬´ë)