[´Ü½ÄÂü°¡ Èıâ]
IDpark17(2014-04¿ù ´Ü½ÄÂü°¡ÀÚ)
Àú´Â 41¼¼ ³²ÀÚÀÔ´Ï´Ù.
Æò¼Ò ´Ü½Ä »ý°¢¸¸ ÇØº¸´Ù°¡ Ƽºñ¿¡¼ °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ̶ó´Â ¿ë¾î¸¦ µè°í ÇÑ ´Þ Á¤µµ ½ÇÃµÇØº¸´Ù°¡ ¶Ç ´Ù½Ã ȸ»ç»ýȰ°ú ¹Ù»Ú´Ù´Â Çΰè·Î Áß´ÜÇÏ°í ³·À̳ª ¹ãÀ̳ª ¼ú°ú ¾ÈÁְŸ®¸¦ Ä£±¸»ï¾Æ »ì¾Æ¿Ô¾úÁÒ.~
»ýȰ´Ü½ÄÀ̶ó´Â ¿ë¾î´Â óÀ½ µé¾îº¸°í »ý¼ÒÇßÁö¸¸, ´Ü½Ä ÇÑ ¹ø ÇØº¸°í ½Í´Ù´Â ¸¶À½¶§¹®¿¡ ¹«¸ðÇÏ°Ô µµÀüÇØº¸°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ...(Áß·«)
<üÁߺ¯È¿Í ±× ¿Ü>
´Ü½Ä Àü üÁß¿¡¼ °¨½Ä±â°£µ¿¾È 1kg, ´Ü½Ä±â°£(5ÀÏ)µ¿¾È 3.5kg~4kg, º¸½Ä±â°£µ¿¾È 0.5kg(»ç½Ç, º¸½Ä±â°£µ¿¾È ¹ÌÀ½, Á× ¸Ô´Â °É Á¦´ë·Î ¸ø ÁöÄ×½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù°í ¹äÀ» ¸ÔÀº °Ç ¾Æ´Ï¶ø´Ï´Ù.) ÃÑ 5kgÁ¤µµ üÁßÀÌ ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù. ¾ó±¼, ¹è(ƯÈ÷, Àú´Â À¹è°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿Ô¾ú´Âµ¥, ´«À¸·Î º¸±â¿¡µµ Á¤¸» ¸¹ÀÌ ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù. ¹è¸¸ 2-3Ű·Î ºüÁøµí..), ¿·±¸¸®, Çã¹÷Áö(Çã¹÷Áöµµ ±½¾ú°Åµç¿ä.) °ñ°í·ç ºüÁø °Í °°½À´Ï´Ù. .........(Áß·«)
ÇǺΰ¡ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù°í ¹é¿Á°°Àº ÇǺΰ¡ µÇÁø ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ¾ó±¼ ¸¸Á®º¸¸é »Ç¼Û»Ç¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í, ÆÈ, µîµµ µÎµå·¯±â ¸¹¾Ò¾ú´Âµ¥ Á¤¸» ¸¹ÀÌ ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù.
http://www.asamo.or.kr/board/board_read.asp?bbsid=diet&b_num=51002&page=1
-------------------------------------------------------------------------
ID: solmimom
*·ùÇöÁø ¾ß±¸º¸´Ù Àç¹ÌÀÖ´Â »ýȰ ´Ü½Ä Èıâ(2014 3¿ù »ýȰ´Ü½Ä Âü°¡ÀÚ)*
´Â 44¼¼ ³²ÀÚÀ̰í Á÷ÀåÀÎÀÔ´Ï´Ù. 2014³â 3¿ù ´ë±¸»ýȰ´Ü½Å¿¡ Âü°¡Çß½À´Ï´Ù. ÁýÀÌ ÁøÁÖ¿´Áö¸¸ ¼¿ïº¸´Ù´Â °¡±î¿î °Å¸®À̱⿡ ´ë±¸»ýȰ´Ü½Ä¿¡ Âü°¡Çß½À´Ï´Ù.
ÇöÀç´Â Àý½Ä2ÀÏ, ´Ü½Ä5ÀÏ, º¸½Ä5ÀÏ, ¾çÀ» ÁÙÀÎ ÀÏ¹Ý½Ä 5ÀÏÀ» ¸¶Ä£ »óÅÂÀÔ´Ï´Ù.
6~7Kg Á¤µµ ÁÙ¾ú´ø ¸ö¹«°Ô°¡ ÀϹݽÄÀ» ÇÏ¸é¼ »ì¦ 600g Á¤µµ ´À´Â µíÇßÁö¸¸,´Ù½Ã ÁÙ±â½ÃÀÛ~~~
±Û À» ¾²°í ÀÖ´Â ÇöÀçÀÇ ¸ö »óÅ´Â
¹«¾ùº¸´Ùµµ ¾ó±¼ÀÌ Çá¾ÖÁ³°í ¸öÀÌ ÇÑ°á °¡º¿öÁ³½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ´Ü½ÄÇϱâ Àüº¸´Ù ´õ Ȱ±âÂ÷°í ÈûÂý´Ï´Ù. ¹¹´ÏÇØµµ ¿äÁò °¡Àå Èï¹Ì·Î¿î ÀϵéÀº ÇÏ·çÇÏ·ç º¯Çذ¡´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» °üÂûÇÏ´Â Àç¹ÌÀÔ´Ï´Ù. ·ùÇöÁø ¼±¼öÀÇ ¾ß±¸ Á߰躸´Ù ¸î ¹é ±×·¥ ÁÙ¾îµç ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¹«°Ô¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °Ô ´õ Àç¹ÌÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì¸®ÀÇ ¸öÀÌ »ýȰÀÇ µµ±¸¿´Áö ¿©±â²¯ Çѹøµµ ´ëÁ¢¹Þ¾Æ º» ÀûÀÌ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯´Ù º´µé¸é ¸ðµç »ýȰÀ» Áß´ÜÇÏ°í ¸ö¿¡ ÁýÁßÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¯±â Àü¿¡ Àá±ñ °æÇèÇÑ ´Ü½ÄÀÇ °æÇèµéÀº ¸ö»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¶À½µµ ÇÑ°á ¼º¼÷ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °Å °°½À´Ï´Ù. 2ÁÖ Á¤µµ °¡Á·°ú °°ÀÌ ¸ÀÀÖ´Â ½Ä»ç¸¦ ¸øÇÏ´Â ¾Æ½¬¿òÀÌ ÀÖÁö¸¸ 20³âµµ ´õ ³²Àº »îÀ» ´õ Àç¹ÌÀÖ°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Ù¸é ½ñ´Â Á¤¼º¿¡ ¹èÇØ ¾ò´Â ¼º°ú°¡ ³Ê¹«³ª ¸¹Àº ´Ü½Ä ÇÁ·Î±×·¥À̾ú½À´Ï´Ù.
........
¸ö¹«°Ô´Â 6.1Kg ºüÁ³½À´Ï´Ù.
¿Ã ¿©¸§±îÁö´Â °è¼Ó ä½Ä°ú »ýä½ÄÀ» ÁøÇàÇØ º¸·Á ÇÕ´Ï´Ù.(https://www.facebook.com/gnukor)
-------------------------------------------------------------------------
ÀÌÁ¦ºÎÅÏ À¯ÁöÀÔ´Ï´Ù~~(hsy12**)
üÁߺ¯È´Â ÃÑ -13kg±¸¿ä, Áö±Ý±îÁö °è¼Ó À¯ÁöÁßÀÔ´Ï´Ù....
»ýä½Ä ±â°£¿£ ²ÙÁØÇÏ°Ô ÁÙ´õ´Ï ä½ÄÇÒ¶§ ¿À°î¹äÀ» ¸Ô°Ô µÇ´Ï±î ¹ÝÂùÀÇ ¾çÀÌ ´Ã¾î¼ ÀÎÁö ¶Ç Ãß¼®µµ ÀÖ°í ÇØ¼ »ýä½Ä ±â°£¿£ üÁߺ¯È°¡ Á» ÀúÁ¶Çß¾î¿ä...
ÄÄÇ»Å͸¦ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇØ¼ ¼Õ¸ñ°ú ¾î±ú ¸ñÀÌ ¸¹ÀÌ ºÒÆíÇߴµ¥ °ÜÀÚÂòÁú·Î ¿ÏÀü ȸº¹ µÇ¾ú±¸¿ä, ´Þ°ÉÀ̸¦ ÇÒ ¶§ Ç÷»öµµ ÁÁ¾ÆÁö°í ÅëÁõµµ °ÅÀÇ ¾ø¾î¿ä, ÇǺεµ ÁÁ¾ÆÁ³¾î¿ä(»Ï·ÎÁö ÀÌ·±°Å Á¤¸» ¾È³ª¿Í¿ä), üÁßÀÌ ÁÙ¾î ¸öÀÌ °¡º¿ì´Ï ¸¾µµ °¡º¿ö¿ä, °¡Àå Áß¿äÇÑ°Ç Àڽۨ ¾÷^^, ½ºÅ°´Ï ÀԾ ±Â..Á¦°Ô ³Ê¹« ¸¹Àº º¯È°¡ »ý°åÁÒ...´õ ¸¹Àº º¯È°¡ ÀÖÁö¸¸ ÀÌÁ¤µµ¸¸...
ÀϹݽÄÀ» ½ÃÀÛÇÑ ÀÌÁ¦ºÎÅͰ¡ ´õ Áß¿äÇÑ°Í °°¾Æ¿ä...
ä½ÄÀ§ÁÖÀÇ ½Ä´Ü°ú ¿îµ¿À» º´ÇàÇØ¼ üÁß À¯Áö...À¯Áö°¡ ¸ñÇ¥ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ¹Ý½Ä ½ÃÀÛÇÑÁö 2ÁÖ°¡ µÇ¾ú´Âµ¥µµ À¯Áö Àß Çϰí ÀÖÀ¸¿¹...¤¾¤¾
Àú À¯Áö ÀßÇϰí Àִ°Š¸ÂÁÒ?
ȸ½ÄÀ» ÇÒ ¶§µµ »ø·¯µå¹Ù°¡ ÀÖ´Â °÷À» °¡ÁØ Á÷¿øµéµµ °í¸¿°í
ÀåÀ» º¼¶§µµ µþ¾ÆÀ̰¡ ¾ö¸¶°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¾ßäµµ ¸¹ÀÌ »ç¼¼¿ä...¶ó°í ¸»ÇØÁִ°͵µ °í¸¿°í... ¸ðµÎ °í¸¿°í °¨»çÇÒ »ÓÀÔ´Ï´Ù....
¼ö¼öÆÏ¶± ȸ¿ø ¿©·¯ºÐ ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö¿ÍÀÇ ½Î¿ò ½Â¸®ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù....
(2013-10-18 »ýä½Ä ¿Ï·á, 7¿ùÂü°¡ÀÚ) |