[단식참가 후기]

IDpark17(2014-04월 단식참가자)

저는 41세 남자입니다.
평소 단식 생각만 해보다가 티비에서 간헐적 단식이라는 용어를 듣고 한 달 정도 실천해보다가 또 다시 회사생활과 바쁘다는 핑계로 중단하고 낮이나 밤이나 술과 안주거리를 친구삼아 살아왔었죠.~
생활단식이라는 용어는 처음 들어보고 생소했지만, 단식 한 번 해보고 싶다는 마음때문에 무모하게 도전해보게 되었습니다. ...(중략)

<체중변화와 그 외>
단식 전 체중에서 감식기간동안 1kg, 단식기간(5일)동안 3.5kg~4kg, 보식기간동안 0.5kg(사실, 보식기간동안 미음, 죽 먹는 걸 제대로 못 지켰습니다. 그렇다고 밥을 먹은 건 아니랍니다.) 총 5kg정도 체중이 줄었습니다. 얼굴, 배(특히, 저는 윗배가 많이 나왔었는데, 눈으로 보기에도 정말 많이 줄었습니다. 배만 2-3키로 빠진듯..), 옆구리, 허벅지(허벅지도 굵었거든요.) 골고루 빠진 것 같습니다. .........(중략)

피부가 좋아졌습니다. 그렇다고 백옥같은 피부가 되진 않았지만, 얼굴 만져보면 뽀송뽀송합니다. 그리고, 팔, 등도 두드러기 많았었는데 정말 많이 줄었습니다.

http://www.asamo.or.kr/board/board_read.asp?bbsid=diet&b_num=51002&page=1

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ID: solmimom

*류현진 야구보다 재미있는 생활 단식 후기(2014 3월 생활단식 참가자)*

는 44세 남자이고 직장인입니다. 2014년 3월 대구생활단신에 참가했습니다. 집이 진주였지만 서울보다는 가까운 거리이기에 대구생활단식에 참가했습니다.
현재는 절식2일, 단식5일, 보식5일, 양을 줄인 일반식 5일을 마친 상태입니다.
6~7Kg 정도 줄었던 몸무게가 일반식을 하면서 살짝 600g 정도 느는 듯했지만,다시 줄기시작~~~

글 을 쓰고 있는 현재의 몸 상태는
무엇보다도 얼굴이 햐애졌고 몸이 한결 가벼워졌습니다. 그리고 단식하기 전보다 더 활기차고 힘찹니다. 뭐니해도 요즘 가장 흥미로운 일들은 하루하루 변해가는 자신의 몸을 관찰하는 재미입니다. 류현진 선수의 야구 중계보다 몇 백 그램 줄어든 자신의 몸무게를 확인하는 게 더 재미있습니다.

우리의 몸이 생활의 도구였지 여기껏 한번도 대접받아 본 적이 없었습니다. 이러다 병들면 모든 생활을 중단하고 몸에 집중하게 됩니다. 그러기 전에 잠깐 경험한 단식의 경험들은 몸뿐만 아니라 마음도 한결 성숙하게 만드는 거 같습니다. 2주 정도 가족과 같이 맛있는 식사를 못하는 아쉬움이 있지만 20년도 더 남은 삶을 더 재미있게 살 수 있다면 쏟는 정성에 배해 얻는 성과가 너무나 많은 단식 프로그램이었습니다.

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몸무게는 6.1Kg 빠졌습니다.
올 여름까지는 계속 채식과 생채식을 진행해 보려 합니다.(https://www.facebook.com/gnukor)

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이제부턴 유지입니다~~(hsy12**)

체중변화는 총 -13kg구요, 지금까지 계속 유지중입니다....
생채식 기간엔 꾸준하게 줄더니 채식할때 오곡밥을 먹게 되니까 반찬의 양이 늘어서 인지 또 추석도 있고 해서 생채식 기간엔 체중변화가 좀 저조했어요...

컴퓨터를 많이 사용해서 손목과 어깨 목이 많이 불편했는데 겨자찜질로 완전 회복 되었구요, 달걸이를 할 때 혈색도 좋아지고 통증도 거의 없어요, 피부도 좋아졌어요(뾰로지 이런거 정말 안나와요), 체중이 줄어 몸이 가벼우니 맘도 가벼워요, 가장 중요한건 자신감 업^^, 스키니 입어도 굿..제게 너무 많은 변화가 생겼죠...더 많은 변화가 있지만 이정도만...

일반식을 시작한 이제부터가 더 중요한것 같아요...
채식위주의 식단과 운동을 병행해서 체중 유지...유지가 목표입니다.
일반식 시작한지 2주가 되었는데도 유지 잘 하고 있으예...ㅎㅎ

저 유지 잘하고 있는거 맞죠?

회식을 할 때도 샐러드바가 있는 곳을 가준 직원들도 고맙고
장을 볼때도 딸아이가 엄마가 좋아하는 야채도 많이 사세요...라고 말해주는것도 고맙고... 모두 고맙고 감사할 뿐입니다....

수수팥떡 회원 여러분 자신의 의지와의 싸움 승리하시길 바랍니다....

(2013-10-18 생채식 완료, 7월참가자)