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ㅁ 생활단식강좌
ㅁ 알러지특강
ㅁ 임산부특강
 
    

◆ 대상
▷ 지금보다 나은 나를 위해 몸과 마음을 새롭게 하고픈 분
▷ 금연, 금주를 시작하고 싶은 분
▷ 아침에 눈을 뜨면 몸이 찌뿌드드해서 일어나기 힘든 분
▷ 몸에 이상 증상은 있으나 병원검사를 받아도 뚜렷한 진단이 안 나오는 분
▷ 살 때문에 자꾸 움츠러들고 자신감마저 잃어가는 분
▷ 과식을 비롯한 식습관을 바꾸고 싶은 분
▷ 새로운 도약을 준비하시는 분
▷ 일상생활에서 건강을 지키는 방법을 배우고 싶은 분


◆ 단식은
먹을거리를 끊음으로 몸에서 스스로 자정작용이 일어나도록 돕는 방법입니다. 단식을 하면 양분이 몸에 들어오지 않기 때문에 우리 몸은 낡고 병든 세포와 불필요한 잉여지방을 태워 에너지원을 만들게 됩니다. 낡고 병든 세포를 태워 생체활동이 유지되므로 몸의 질병이 치유되고, 체질 개선이 이루어집니다.

단식은 몸도 바꾸지만 세상을 다른 눈으로 보게 하여 마음도 키워줍니다. 또, 음식의 소중함을 느끼고, 입맛도 바뀌기 때문에 식습관을 바로잡는 효과도 있습니다.

수수팥떡가족사랑연대 (옛.수수팥떡 아이사랑모임)는 비교적 건강한 분들이 질병을 예방하기 위한 방편으로서 단식을 권하며 2000년 10월부터 22년여 동안 총 200회 이상의 생활단식 교실을 진행해오고 있습니다. 현재까지 총 5600여 명이 생활단식을 체험했습니다.

또한, 매년 1회 건강캠프(5박6일,1회 참가 인원60~80명)를 진행해오고 있습니다

▶ 수수팥떡 생활단식은 매달 1회 진행되고 있습니다(단, 단식캠프가 있는 달은 제외)

일시 - 첫째강의 : 오후 2:00 ~ 6:00 (매월 1회 진행, 날짜는 매달변경가능)
- 둘째강의 : 오후 2:00 ~ 5:00 (매월 단식 마지막날, 첫 강의후 다음토요일)
장소 수수팥떡 교육실(망원역 2번 출구에서 도보 7분소요)
서울 마포구 망원로 11길 3, 2층
참가비 18만원 (수수팥떡 정회원 1만원 할인)
※본인만 할인. 가족할인 불가
※미신청자 청강 불가
※온라인 참여시 택배비 4천원 추가
입금계좌 신한은행 100-021-221569 예금주: (사)수수팥떡가족사랑연대
*접수는 입금하신 순서대로이니 입금하신 후 꼭 전화(02-3481-0399) 를 주세요.
*등록후 신청서를 작성하여 메일 (asamosusu@daum.net) 로 보내주세요
주최 (사)수수팥떡가족사랑연대
문의 수수팥떡 02-3481-0399, asamosusu@daum.net
준비물 필기도구, 단식용품(40cmx30cm)담아갈 가방, 강좌당일 바지차림




 

강좌일정
단식진행과정
1차강의

단식 준비-강의①(수수팥떡교육실/온라인)

2:00
4:00 단식의 원리와 자연치유력
4:005:00 단식의 구체적 방법
5:006:00 자연건강 6대법칙 실습

단식의 원리와 방법을 배우고 단식 물품을 받아 갑니다.(온라인 참여시 택배발송)

* 준비물 : 필기도구, 단식 물품 담아갈 가방, 바지차림

감식

죽을 먹으며 감식 (2일간)

 

본단식
(5일간 진행)

일상 생활을 하며 단식 (5일간)

전화/메세지 등을 통해 개인별 몸 상태를 점검합니다.(11회 이상)

단식 마무리와 회복식, 생채식 방법을 배웁니다.

2차강의

단식 마무리-강의②(수수팥떡교육실/온라인)

2:003:10 40분 합장수행 및 몸풀기
3:205:00 보식(회복식) 방법

회복식

죽을 먹으며 회복식 (5일간)

단식 후 생채식/채식을 하시면 홈페이지 및 밴드 통해 상담 받을 수 있습니다.

 

*환불규정

1> 생활단식은 강좌 3일전(수요일) 낮 12시까지 환불 및 연기 가능합니다.
그 후에는 30% 공제 후 환불 또는 연기됩니다. (신청 전 꼭 확인바랍니다)
2> 강좌 전일 오후 6시 이후에는 환불 불가
3> 환불계좌가 신한은행이 아닌 경우 송금수수료 500원을 제하고 환불됩니다.
4> 연기 및 환불 문의 02-3481-0399, 010-7562-0399






[단식 후기]단식으로 심폐소생술을 받은 내몸
-이영미 2022 4월 생활단식 참가자


단식 후 나에게 주는 두번째 선물로 건강검진을 했다.
위와 장 내시경 검사와 피와 소변을 통한 검사를 하고 의사선생님을 만나기까지
나의 마음은 불안했다.
혈압 조절이 안되어 약을 먹고 있었고 공복혈당도 간당간당 무엇보다 만성 위염을
달고 살았던 터라서 혹시? 만약? 이라는 상상으로부터 자유할 수 없었다.

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[단식 후기]66세~~대사증후군이 사라지고, 쇄골이 생겼어요
-이병숙 (2021년 11월 생활단식 참가자)


올해 5월 대사증후군 진단을 받았습니다.
(21.09.28 기준 / 56년생 여자)
체중 56.4
공복혈당 118
중성지방 242
총콜레스테롤 224
(21.11.3 기준)
체중 51.4
공복 혈당 74
중성지방 79
총콜레스트롤 180

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[단식 후기]burn out과 공황증상 -내 몸의 소리에 귀를 기울이다
-이일령(2021년 8월 참가자)


지친 몸이 일상을 굴리도록 해야하니,
눈 뜨자마자 커피, 출근하면서 커피, 중간에 또 커피...
하루 스트레스 풀어야 하니 밤 늦게 야식과 술 한 잔..

결국 몸, 마음이 burn out 되어, 공황증상이 와 버렸습니다.
직장에 휴가를 내고 쉬면서 이번엔 정말 단식을 해야겠다!

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[단식 후기]<현실판 내몸혁명> -어느 중년남의 생채식 100일도전기-
(ID:mezeforte 2021 2월 생활단식 참가자)


고작 열흘사이 몸무게는 10년전 수준으로 돌아갔지만 (79k > 73.9k)
체중계 숫자보다 더 놀라운 것은팽팽했던 배가 대학시절의 얍씰한 배로
순식간에 변모한 것이 그야말로 언빌리버블~이었지요
(대학생때 몸무게는 4년내내 62k였는데 그시절 체중이 아닌데도
배가 순식간에 이렇게 꺼진 건 정말 신기하다 못해 묘했지요)

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[단식 후기] “언제 암에 걸려도 이상하지 않을 몸”
- 강 선 경 (2020. 8월 단식캠프 참가)


늘어난 나의 몸무게는 어느새 90kg, 혈압은 175/100, 단백뇨, 중성지방 등. 의사는 언제 암에 걸리거나 뇌출혈이 와도 이상하지 않을 몸이라고 경고했다.
어렵게 긴 휴가를 내고, 코로나로 분위기도 안좋은 때에 수수팥떡 단식캠프에 참여하게 된 건 살려는 의지였다.

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[단식 후기]단식으로 심폐소생술을 받은 내몸
-이영미 2022 4월 생활단식 참가자


단식 후 나에게 주는 두번째 선물로 건강검진을 했다.
위와 장 내시경 검사와 피와 소변을 통한 검사를 하고 의사선생님을 만나기까지
나의 마음은 불안했다.
혈압 조절이 안되어 약을 먹고 있었고 공복혈당도 간당간당 무엇보다 만성 위염을
달고 살았던 터라서 혹시? 만약? 이라는 상상으로부터 자유할 수 없었다.

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