단식 준비-강의①(수수팥떡교육실)

2:00～4:00 단식의 원리와 자연치유력
4:00～5:00 단식의 구체적 방법
5:00～6:00 자연건강 6대법칙 실습

단식의 원리와 방법을 배우고 단식 물품을 받아 갑니다.

* 준비물 : 필기도구, 단식 물품 담아갈 가방, 바지차림

2.02(일)～2.03(월)

죽을 먹으며 감식 (2일간)

2.04(화)

일상 생활을 하며 단식 (5일간)

전화‧홈페이지 게시판을 통해 개인별 몸 상태를 점검합니다.(1일1회 이상)  

단식 마무리와 회복식, 생채식 방법을 배웁니다.

～2.08(토)  

단식 마무리-강의②(수수팥떡교육실)

2:00～2:30 단식 경험 나누기
2:30～3:30 40분 합장수행 및 몸풀기
3:30～5:30 보식(회복식) 방법

2.09(일)～2.13(목)

죽을 먹으며 회복식 (5일간)

단식 후 생채식‧채식을 하시면 홈페이지를 통해 상담 받을 수 있습니다.

1>[단식 후기] 건강 뿐만 아니라 삶의 자세도 바꿔준 생활단식
(ID: inokashira(2019 10월 참가자)

단식을 시작하자마자 신기하게 땀이 거의 나지 않았습니다. 10월이지만 땀을 뻘뻘 흘리고 살았는데 신기하게 땀이 안나니 뭔가 상당히 어색하였습니다.
냉온욕과 풍욕 이후에 느껴지는 체취는 그동안의 기름진 냄새의 체취가 아니라 매우 가벼운 체취가 나고 있었습니다.......

가장 많이 바뀐 것은 체중이었습니다. 사실 체중감량은 별로 기대하지 않았었습니다만 단식을 시작하고나서 하루에 1~2.5kg씩 빠지기 시작하였습니다. 몸이 무거운 사람들은 체중계에 올라가는 것이 상당히 두렵고 싫은 것 중에 하나인데, 살이 빠지는 것이 눈에 보이기 시작하니 체중계에 올라가는 것이 즐거워졌습니다.
또 이전에 안맞던 옷들을 다시 입어보면서 너무나 기뻤습니다. 결국 단식이 끝날 때쯤 9kg이 빠져 97.5kg이 되었고, 보식을 마치고 생채식을 하고 있는 지금 3~4kg이 더 빠져서 현재는 93.5~94kg까지 내려가게 되었습니다.
단식하고 2주만에 13kg 정도가 빠진 것이지요.....

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2>글제목 [단식 후기] 단식, 쉼을 알아가는 시간
(ID: jihyang93 2019 10 월참가자)

스물일곱 번째 10월을 맞이하는 여태껏 참 열심히 살았습니다.
아무것도 하지 않으면 '남들보다 뒤쳐지는 건 아닐까', '게으르게 살면 나중에 후회하지 않을까.'하며 불안했던 게지요.
그런데, 단식을 하는 동안 열심히 쉬었습니다.
'낮잠을 잤다'는 저의 말에 선생님께서 '잘했다'고 해주셨어요.
그 말을 듣고 울컥했습니다. 이제까지 제가 쉴 때 칭찬해주는 사람이 아무도 없었거든요.
"이제 겨우 스물일곱 살이면 앞으로 살아갈 날이 많으니, 몸을 좀 아껴 써요."
선생님의 말씀을 듣고, 돌이켜보니 하루도 제대로 쉬어본 날이 없더군요.

본단식을 마치고, 회복식까지 하는 동안 '쉼'에 대해 알게 되었습니다.
쉬는 것은 결코 나쁜 일이, 게으른 일이, 쓸모없는 일이 아니었습니다.
지난날, 삼시세끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹으며 위장을 못 쉬게 했던 것을 반성했습니다.
무조건 열심히 먹고, 열심히 살면 오래갈 수 없을테지요.
제때 잘 쉬어줘야만 힘을 써야 할 때 제대로 움직일 수 있음을 알았습니다.

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3> [단식후기]저희가족(3사람) 10월 단식 후기입니다~~^^
(ID: Pocat71(2019 10월 참가자))

저는 올해 5년째 단식을 했습니다
엄마는 3년째 했구요 신랑은 처음했죠(항상 저 하는거보고 건강해지는거알고 한번해보고싶다고하길래)
매일 냉온욕하고 풍욕은 기본 4번 제가 약간의 갱년기 증상이 생기고 요산수치가 6.9(7부터 통풍으로 들어가서 약먹어야하나봐요) ..........
엄마는 올해 76살이신데 3년 연속단식을하셨죠
왜 시작을 하셨나면 피부병이 넘 심해서요
어른 아토피라고 해야하나
넘 간지러워 피날만큼 매일ㅜㅜ
아주 많이 좋아져서 그래서 계속하신거 같아요
4킬로 빠졌구요
피부 엄청 좋아지시고 몸이 가볍고 얼굴맑아져서 좋아라하십니다
풍욕은 1년 넘게 빠짐없이 최소1번이상 하시고 계시답니다 .....

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