[´Ü½ÄÂü°¡
Èıâ]
IDpark17(2014-04¿ù ´Ü½ÄÂü°¡ÀÚ)
Àú´Â 41¼¼ ³²ÀÚÀÔ´Ï´Ù.
Æò¼Ò ´Ü½Ä »ý°¢¸¸ Çغ¸´Ù°¡ Ƽºñ¿¡¼ °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ̶ó´Â ¿ë¾î¸¦ µè°í ÇÑ ´Þ Á¤µµ ½ÇõÇغ¸´Ù°¡ ¶Ç ´Ù½Ã ȸ»ç»ýÈ°°ú ¹Ù»Ú´Ù´Â Çΰè·Î Áß´ÜÇÏ°í ³·À̳ª ¹ãÀ̳ª ¼ú°ú ¾ÈÁְŸ®¸¦ Ä£±¸»ï¾Æ »ì¾Æ¿Ô¾úÁÒ.~
»ýÈ°´Ü½ÄÀ̶ó´Â ¿ë¾î´Â óÀ½ µé¾îº¸°í »ý¼ÒÇßÁö¸¸, ´Ü½Ä ÇÑ ¹ø Çغ¸°í ½Í´Ù´Â ¸¶À½¶§¹®¿¡ ¹«¸ðÇÏ°Ô µµÀüÇغ¸°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ...(Áß·«)
<üÁߺ¯È¿Í ±× ¿Ü>
´Ü½Ä Àü üÁß¿¡¼ °¨½Ä±â°£µ¿¾È 1kg, ´Ü½Ä±â°£(5ÀÏ)µ¿¾È 3.5kg~4kg, º¸½Ä±â°£µ¿¾È 0.5kg(»ç½Ç, º¸½Ä±â°£µ¿¾È ¹ÌÀ½, Á× ¸Ô´Â °É Á¦´ë·Î ¸ø ÁöÄ×½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù°í ¹äÀ» ¸ÔÀº °Ç ¾Æ´Ï¶ø´Ï´Ù.) ÃÑ 5kgÁ¤µµ üÁßÀÌ ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù. ¾ó±¼, ¹è(ƯÈ÷, Àú´Â À¹è°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿Ô¾ú´Âµ¥, ´«À¸·Î º¸±â¿¡µµ Á¤¸» ¸¹ÀÌ ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù. ¹è¸¸ 2-3Å°·Î ºüÁøµí..), ¿·±¸¸®, Çã¹÷Áö(Çã¹÷Áöµµ ±½¾ú°Åµç¿ä.) °ñ°í·ç ºüÁø °Í °°½À´Ï´Ù.
.........(Áß·«)
ÇǺΰ¡ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù°í ¹é¿Á°°Àº ÇǺΰ¡ µÇÁø ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ¾ó±¼ ¸¸Á®º¸¸é »Ç¼Û»Ç¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í, ÆÈ, µîµµ µÎµå·¯±â ¸¹¾Ò¾ú´Âµ¥ Á¤¸» ¸¹ÀÌ ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù.
http://www.asamo.or.kr/board/board_read.asp?bbsid=diet&b_num=51002&page=1
ID: solmimom
*·ùÇöÁø ¾ß±¸º¸´Ù Àç¹ÌÀÖ´Â »ýÈ° ´Ü½Ä Èıâ(2014 3¿ù »ýÈ°´Ü½Ä Âü°¡ÀÚ)*
´Â 44¼¼ ³²ÀÚÀÌ°í Á÷ÀåÀÎÀÔ´Ï´Ù. 2014³â 3¿ù ´ë±¸»ýÈ°´Ü½Å¿¡ Âü°¡Çß½À´Ï´Ù. ÁýÀÌ ÁøÁÖ¿´Áö¸¸ ¼¿ïº¸´Ù´Â °¡±î¿î °Å¸®À̱⿡ ´ë±¸»ýÈ°´Ü½Ä¿¡ Âü°¡Çß½À´Ï´Ù.
ÇöÀç´Â Àý½Ä2ÀÏ, ´Ü½Ä5ÀÏ, º¸½Ä5ÀÏ, ¾çÀ» ÁÙÀÎ ÀÏ¹Ý½Ä 5ÀÏÀ» ¸¶Ä£ »óÅÂÀÔ´Ï´Ù.
6~7Kg Á¤µµ ÁÙ¾ú´ø ¸ö¹«°Ô°¡ ÀϹݽÄÀ» ÇÏ¸é¼ »ì¦ 600g Á¤µµ ´À´Â µíÇßÁö¸¸,
´Ù½Ã ÁÙ±â½ÃÀÛ~~~
±Û
À» ¾²°í ÀÖ´Â ÇöÀçÀÇ ¸ö »óÅ´Â
¹«¾ùº¸´Ùµµ ¾ó±¼ÀÌ Çá¾ÖÁ³°í ¸öÀÌ ÇÑ°á °¡º¿öÁ³½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ´Ü½ÄÇϱâ Àüº¸´Ù ´õ È°±âÂ÷°í ÈûÂý´Ï´Ù. ¹¹´ÏÇصµ ¿äÁò °¡Àå Èï¹Ì·Î¿î ÀϵéÀº ÇÏ·çÇÏ·ç º¯ÇØ°¡´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» °üÂûÇÏ´Â Àç¹ÌÀÔ´Ï´Ù. ·ùÇöÁø ¼±¼öÀÇ ¾ß±¸ Á߰躸´Ù ¸î ¹é ±×·¥ ÁÙ¾îµç ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¹«°Ô¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °Ô ´õ Àç¹ÌÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì¸®ÀÇ ¸öÀÌ »ýÈ°ÀÇ µµ±¸¿´Áö ¿©±â²¯ Çѹøµµ ´ëÁ¢¹Þ¾Æ º» ÀûÀÌ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯´Ù º´µé¸é ¸ðµç »ýÈ°À» Áß´ÜÇÏ°í ¸ö¿¡ ÁýÁßÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¯±â Àü¿¡ Àá±ñ °æÇèÇÑ ´Ü½ÄÀÇ °æÇèµéÀº ¸ö»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¶À½µµ ÇÑ°á ¼º¼÷ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °Å °°½À´Ï´Ù. 2ÁÖ Á¤µµ °¡Á·°ú °°ÀÌ ¸ÀÀÖ´Â ½Ä»ç¸¦ ¸øÇÏ´Â ¾Æ½¬¿òÀÌ ÀÖÁö¸¸ 20³âµµ ´õ ³²Àº »îÀ» ´õ Àç¹ÌÀÖ°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Ù¸é
½ñ´Â Á¤¼º¿¡ ¹èÇØ ¾ò´Â ¼º°ú°¡ ³Ê¹«³ª ¸¹Àº ´Ü½Ä ÇÁ·Î±×·¥À̾ú½À´Ï´Ù.
........
¸ö¹«°Ô´Â 6.1Kg ºüÁ³½À´Ï´Ù.
¿Ã ¿©¸§±îÁö´Â °è¼Ó ä½Ä°ú »ýä½ÄÀ» ÁøÇàÇØ º¸·Á ÇÕ´Ï´Ù.
(https://www.facebook.com/gnukor)
|