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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
식사량 조절... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2012-12-05 오후 5:37:06 |
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| 조회수 |
2772 |
파일
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모유수유하면 정말 배가 고프지요.
저도 젖 먹이고 돌아서면 배가 고팠었어요.^^
몸무게가 출산전에 비해 3kg 정도 늘었다는 것이
만삭때에 비해 3kg이 늘었다는 말씀은 아니죠?
아기 갖기 전에 비해 3kg 는 것이라면 크게 걱정 안하셔도 될 것 같구요,
젖이 잘 나오는 편이라면
먹는 양을 한수저씩만 줄여보시면 좋겠어요.
아직까지는 엄마 몸무게, 몸매 보다는
모유수유에 집중하시면 좋겠구요,
아기가 6개월 정도 되면 이유식 시작하니
그때부터 본격적으로 식사조절하며
몸무게 관리하시어요.
복대 사용보다는
식사량을 조금씩 줄이고,
탄수화물 보다는
두부, 두유 등 단백질이나 과일류의 간식을 섭취하면서
몸무게 추이를 살피면 좋겠습니다.
배가 나온 것 이외에 다른 증상,
예를 들어 몸이 많이 붓는 다거나, 머리가 아프다거나 하는
다른 증상이 없다면 검진은 안받으셔도 될 듯 합니다.^^
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