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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
하루 먹을수 있는 야채분량이 궁금해요^^ |
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| 이름
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ksmsmn(문수정)
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날짜 |
2017-06-21 오전 11:38:42 |
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| 조회수 |
1362 |
파일
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제가 생채식이나 조식페지를 하다가 지금은 생채소(반찬으로 나물도 조금은
먹고요)와 현미밥 채식 흰살생선정도로 하루 세끼를 일정하게 먹고 있거든요
식후혈당관리로 밥양을 좀 줄이다보니(100그람-120그람) 야채를 워낙 좋아하기도 했지만
자꾸 더 먹게 되어요
지금도 식전에 생채소 200그람이상 먹는데-배고플땐 300까지도 (케일, 양배추, 브로콜리등)
하루 합하면 양이 600 양배추나 브로콜리를 많이 먹게되는데
대략 몇그람정도가 적당할까요
사실 이렇게 먹은지도 오래됬는데 언제 한번 여쭤보려던걸 미루고
지금에야 질문드려요.
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너무 많이 먹는건지 몸도 관리한다고 해도 그냥저냥이라
야채와 체질은 잘 맞는다고 한의원서 그러는데 검진상 소화기가 좀 약한편이라 위염도 있고 혹시 위벽에 상처를 남기지는 않을까싶구요
제가 워낙 음식을 거친걸 전체로 막 먹는 편이라 씹는걸 정말 많이 해야할것 같아요 채식보다 많이 씹는게 더 어려워요^^
먹거리를 한번 짚어봅니다^^
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