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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
최민희대표님이 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-04-17 오후 5:18:47 |
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| 조회수 |
1540 |
파일
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임신중에 단식을 하셨었어요,,
저희 회원님들중에도 단식을 하신 경우가 있었구요
보통 3일정도 하셨답니다
아직 5월단식때까지 시간이 있으니
오늘부터라도 생채소를 충분히 드시도록 식단을 짜서 채식을 하는 것도 몸무게를 조절하는데 무리를 주지않는답니다
물론 음료수 등 인스턴트 식품을 드시지 말고
과일과 잡곡밥 생채소등을 드시면 훨씬 몸이 가벼워진답니다
풍욕을 시작하셨으면 하루에 2회라도 꾸준히 해주면서
허리도 쓸어주고,,,,합장합척운동도 하세요
냉은,,,집에서 쉬고 계신 중이면,,,
집에서는 헐렁한 속옷을 입거나,,,일정 시간 팬티도 벗고 치마를 입고 지내시는 것,,
합장합척 운동하는 것
좌욕 생수 마시기...등이 다 효과적이랍니다
각탕을 하고 주무시면 피곤도 그때 그때 풀려서 덜 힘들답니다
남은 시간이 얼마 안남았으니 배속의아가와 충분히 이야기 하시면서 아가와 만날 날을 준비하셔요 |
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