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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
축하드려요^^... 산후조리는... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2012-01-23 오전 11:57:04 |
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| 조회수 |
2960 |
파일
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자연분만으로 건강하게 출산하셨군요.^^
축하드립니다.*^^*
보통 산후조리할때
땀을 쭉 빼야 부기가 빠진다고 이야기 하는데요,
저희는 무리하게 땀을 빼기 보다는
몸을 따뜻하게 해주시길 권해요.
몸이 쾌적하다 느낄 정도로 따뜻하게 해주면서
물을 조금씩 자주 자주 드시면 좋겠습니다.
비타민C가 산후 회복에 도움을 주니
매일 감잎차 챙겨 드시고,
죽염도 귀후비개 머리 부분의 절반 정도씩
하루 3~4회 챙겨 드시어요.
미역국도 기름진 고깃국을 드시기보다는
멸치, 다시마로 육수를 낸
맑은 미역국을 드시고,
미역국을 하루 5~6대접 정도로 넉넉히 드시에요.
미역국이 철분 보충, 산후 변비예방, 젖양 증가에 도움이 된답니다.
식사 외에 간식으로도
미역국을 챙겨 드시어요.
산후조리 잘 하시고,
새해 복 많이 받으세요.^^ |
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