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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
엽산... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2010-08-19 오전 11:16:28 |
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| 조회수 |
1946 |
파일
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우와~ 셋째 아가를 가지신건가요?
잉태를 축하드립니다.^^
엽산은 비타민 B9로 시금치, 상추를 비롯한 녹색채소와
딸기, 양배추, 토마토 같은 음식에 많이 들어있다고 합니다.
자연건강법에서 권하는 대로
매끼 식사량의 30%를 생채소로 섭취 한다면
따로 엽산 영양제를 섭취하지 않으셔도 될 것 같습니다.
하지만, 입덧 등으로 생채소나 녹즙을 드시기 어렵거나
소화를 잘 못시키고 설사 하신다면
건강 보조식품으로 챙겨드시는 것이 낫겠지요.
더 실천해야 할 것들 중
생채소나 녹즙 드시는 부분을 더 추가하시면 좋을 듯 합니다.
이 더운날 두 아이 돌보며 하루하루 지내다보면
뱃속 아가에게 신경쓰기 쉽지 않으실텐데요,
태담 많이 나누시며 하루하루 즐겁게 지내시어요^^ |
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