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글제목 100일 생채식 과정 완료~
이름 dntmfch88(채영희) 날짜 2016-07-29 오후 6:25:17
조회수 2292 파일 -

정확히는 생활 단식 시작 후 134일째인 오늘, 저녁 보식을 마지막으로 생채식 과정을 마무리했습니다. 일정이 맞지 않아서 채식 과정 45일을 넘겨 보름 정도 더 한 후 마무리 단식으로 들어가서 5일 단식, 5일 보식으로 끝냈습니다.
현재의 몸 상태를 보고 하자면, 일단 몸무게는 15kg이 조금 넘게 빠졌습니다. 몸이 많이 가벼워졌고, 건강상의 무리한 부분도 없습니다.
처음 단식 시작할 때의 목표였던 10kg감량을 훨씬 넘겼네요^^
채식 과정에서는 그 전의 단식이나 생식 과정만큼 정확한 생활을 하지는 못했습니다. 채식이 아닌 식단을 할 때도 많았고, 풍욕이나 냉온욕 등을 하지 못할 때도 많았어요. 그러면 몸이 많이 흐트러져서 예전같으면 포기할 텐데, 다시 기본으로 돌아가 시작하면 된다는 말씀을 따라서 생식과 채식으로 돌아가 열심히 했더니 좋은 마무리가 된 것 같아요. 이후로 일반식으로 돌아가더라도 하루 한끼는 생채식단으로 먹으려고 합니다.
단식 전 건강검진에서 많은 수치들이 좋지 않게 나왔는 데, 조만간 건강 검진을 다시 할 계획이라 좋은 결과들이 나오지 않을까 기대합니다.
무더운 날씨에 고생하시는 관리자분들에게 감사 인사 드리고 수수팥떡과의 소중한 인연 계속 이어나가겠습니다~
 의견남기기     
   ▲ 위 원래 우아하셨는데
   ▼ 아래 축하드려요~~체중감량도 건강상 수치도^^


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