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| 글제목 |
5일단식 후 회복식 2일차 후기 - salmons(조현희) |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2015-05-20 오전 10:10:05 |
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| 조회수 |
8575 |
파일
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글제목 5일단식 후 회복실 2일차 후기
이름 salmons(조현희) 날짜 2015-05-18 오전 6:35:31
조회수 11 파일 -
둘째 출산후 살도 덜 빠지고, 특히 배가 유난히도 나와서 5일단식을 해보게 되었습니다.
살은 출산전보다 4-5킬로정도가 남아서 딱 4킬로만 빠졌으면 좋겠고,
밥을 양껏 먹으면 임신 7-8개월처럼 나와버리는 탄력없는 배도 좀 들어갔으면 하는게 목표였지요 ^^
단식 5일. 저는 단식 자체는 힘들지 않더라구요. 하는 동안 음식에 대한 식탐도 별로 안생겼고....죽염, 산야초, 장국 등등 먹으라고 주신 것들을 챙겨먹으니 허기는 별로 느껴지지 않았답니다.
근데 풍욕 2번, 냉온욕, 관장 등등 챙겨서 해야할것 들이 많아서
아이 둘을 키우면서 하기가 쉽지가 않더라구요.
풍욕은 하루에 1번했고 (못한적도 있었어요 ㅎㅎ), 냉온욕도 찜방 가서 제대로 한건 2-3번 정도(집에서 해보니,,,,역시 찜방에서 하는게 ㅎㅎ).
단식 5일을 마치니, 체중은 2.5킬로 정도 감량. 배는 완전 등가죽에 붙었구요 ㅎㅎ.
근데 회복식 강의를 듣고 살짝 좌절했어요 ㅜㅜ
5일동안 미음, 죽만 먹어야 한다는 괴로움도 있었지만, 육류 밀가류 유제품 등등은 한달후에 먹으라는 말씀에 엉엉~~~
오늘 회복식 2일차 아침입니다. 실은 어제 찜질방 가서 냉온욕을 했는데...냉온욕의 개운함과 몸이 가뿐해지고 순환이 잘된다는 느낌을 처음 받았답니다.
그전에는 냉탕에 들어간다는 두려움에 제대로 제가 안했나봐요 ㅎㅎ
오늘 아침 일어나자마자 잰 체중은 4킬로 정도 빠졌네요.
남은 회복식 기간동안 잘 지켜서...꼭 유지하도록 하겠습니다.
참....단식하니 정말 정신이 맑아지고...몸이 가벼워졌네요!! ^^
아이들 일어나기 전에 급하게 쓰느라 두서 없는거 이해해주세요~~
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