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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
아고아고....힘내요, 힘을! 일리노이주에는 |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2014-11-12 오전 11:12:15 |
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| 조회수 |
8614 |
파일
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주변에 우리말능통자가 진정 없더란 말입니까????
이기는 것은 지금은 수다밖에 없을 듯 한데...
어쩌나요?
기본적으로 단식을 하려면
맘의 준비부터 일상적으로 수월히 진행할 수 있는
주변 환경이 어느정도 갖춰져야 하는데...
그럼에도 불구하고 시작된 단식이니
무조건 힘내주세요~~~파이팅!!!
심지어 구하기도 힘들었을 된장찜질까지
진행을 하셨다는 것은
그 의지가 어떤 때보다도 강했을 거라 봅니다.
원래 5일 단식의 기본 감량 체중은 -3kg,,이후 회복식을
제대로 한다는 가정하에 -2kg 추가,,,
이정도가 몸이 축나지 않은 선에서의 생활단식 프로그램입니다
이후 생채식을 진행하신다고 하니
꾸준한 풍욕과 냉온욕(샤워기로 하셔도 됩니다)
그리고 물마시기와 더불어...
가벼운 집주변 산책이나 스트레칭 정도로
몸을 다져주심 됩니다.
다행히 온갖야채가 그득하다니 정말 다행입니다.
과일보다는 야채위주로,,,
그리고 상쾌효소 잘 챙겨드시고
풍욕 매일 2회 꼭 해주시길....
생채식 시작하시면
일리노이의 풍광등과 함께
진행사항
<생채식방에~~>올려주세요.
지금 일리노이주는 날씨가 어떤가요?
ㅎㅎㅎ
여러 회원님들도 다른 나라의 소소한 풍광이나
소식을 알수 있도록 짦게라도 특파원보고(?)
해주세용~~~
무조건 힘내시고 힘내시고 힘내시길~~~~~
파이팅입니당! |
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