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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
5월 단식 참가자 여러분~~ |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2014-05-22 오후 2:47:25 |
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| 조회수 |
8544 |
파일
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5월 단식 참가자 여러분~
벌써 보식 마지막 5일차~
지인들이 유혹에 흔들리지 않고
잘 지내고 계시죠?ㅎㅎ
5월 팀들은 신청부터 단식 진행하는 동안까지도
아주 조용히~소리없이 강한 분들이셨어요.
사실 공지기간이 짧아 강좌를
연기할까도 고려해보았는데,
두주 동안 정원을 다 채워주셔서
사무국식구들도 살짝 놀랐답니다.
무리없이 진행하게 도와주셔서
감사드립니다~~
자, 이제 내일이면 보식마치고
선택의 시간!!!
생채식 or 채식
어느것으로 하실지 결정하셨나요?ㅎㅎ
무리가 되지 않는다면
하루 이틀이라도 생채식에 도전~~~해보심
어떨까 합니다.
지금은 배춧잎도 고소하게 느껴질테니
채소와 친해지기 딱 좋은시기입니다....
혹시 반칙후 보식을 포기하신 것은 아니신지요?
한두건의 반칙은
바로 쉽게 되돌릴 수 있으니
혹시라도...그런분이 계시다면
어서 관리 들어가 주세요..
혼자서 하기 어렵다면..
문자 주시거나
사무실로 연락주세요~~
무한 잔소리로 바로 돌려놓도로 할께요!
40분합장과 회복식강의 까지
모두 열심히 참여해주셔서
또한 감사드립니다~~
늘 씀드리지만,
단식은 오래된 것들을 비움과 동시에
새로운 것들로 몸을 채우는 기회입니다.
그리고 고생하신 만큼 단식의 효과를 최대한
유지하시도록~~~노력해주세요~
앞으로~~
생채식을 택하시든, 일반채식, 또는 하루 1끼 생채식..
그리고
단 하루라도, 일주일이라도
또는 한끼라도 채소가 풍성한 식사를 한다면
그것 또한 단식의 효과를 유지할 수 있는 좋은 방법이에요
생채식을 진행하시는 분들은
생채식방에 궁금한 점이나 먼저하신 분들의 경험을읽어보시고
나만의 방법을 찾아가면
좀더 즐겁게 식단을 꾸며가실 수 있을거에요.
회복식을 잘 하는 것이 단식의 효과를 두배, 세배 늘리는
최선의 방법!!!
낮동안 기온이 높다지만
아직은 아침저녁으로 풍욕하기 딱 좋은 날~
풍욕과 냉온욕은 쭈욱~~~~~
소중한 시간을 수수팥떡과 함께 해주셔서 정말 감사드려요.
6월 단식팀들을 위해 후기올려 격려해주시고,
가벼워진 몸과 마음으로
싱그러운 초록의 기운을 맘껏~~누려보셔요!!!
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늘 그렇듯 원칙은 지켜져야 합니다!!!
1.생수2리터(단식 이후 변비가 생겼다면 물부족이 주원인일 수 있습니다)
2.감잎차 넉넉히~
3.가능하면 미네랄의 균형이 잡힌 산야초도 챙겨드시길!
4.특히, 생채식 진행중에는 된장 간장 고추장을 활용한 드레싱과
담백한 소스류를 이용하심 좋을 듯 합니다.
보식강의때 드린 드레싱도 활용해보시구요~~~
특히 오곡가루를 이용한 <오곡들깨죽> 및 야채죽은 한끼 영양식으로
충분한 대용이 된답니다.
5.남은 산야초발효원액은 회복식이 끝나도 하루 2회정도 생수에
희석해서 꼭 챙겨드시길 바랍니다.
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