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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
4월단식(서울) 참가자여러분~~ |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2014-05-07 오후 3:22:47 |
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| 조회수 |
8538 |
파일
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4월 단식 참가자 여러분~
연휴 잘 보내셨어요~
단식과 보식이 끝난 뒤 바로
연휴가 시작되어
가족들 모임도 많고
주변 지인들과 소풍도 가셨을텐데...
어찌 많은 유혹을 이겨내셨을지요?
혹시, 보식을 망쳤다고 생각하시고
반칙의 연속으로 생활하고 계시지는
않으리라 믿습니다요~
생채식 or 채식
어느것으로 결정하셨을까요?ㅎㅎ
지금 시점에서 한두건의 반칙은
바로 쉽게 되돌릴 수 있으니
혹시라도...그런분이 계시다면
어서 관리 들어가 주세요..
혼자서 하기 어렵다면..
문자 주시거나
사무실로 연락주세요~~
그리고 나머지 기본을 잘 지키시고
단식 후 몸관리를 잘 하고 계시다면
정말 축하드려요~~~
(게시판에 단식 후기 좀 올려주세요~~~)
이번 4월은 행사가 너무 많아서인지
소수정에 22명이 참석하셔서
기본을 잘 지켜주셨어요.
물론, 기권이 나온 팀이기도 합니다만,
참여하신 분들은 모두
계획표를 완벽하게 짜서
그 시간들을 철저히 지키시며
아주 훌륭히 잘 진행해 주셨어요.
모든 분들께 감사드립니다.
40분 합장도 잘 해주셨어요.
40분합장이 이렇듯 즐겁게(?)수다와 함께
진행한적도 처음이지만
그럼에도 실패없이 모두 40분을 잘
마무리해주셔서 이또한 감사드려요.
늘 씀드리지만,
단식은 오래된 것들을 비움과 동시에
새로운 것들로 몸을 채우는 기회입니다.
그리고 고생하신 만큼 단식의 효과를 최대한
유지하시도록~~~노력해주세요~
앞으로~~
생채식을 택하시든, 일반채식, 또는 하루 1끼 생채식..
그리고
단 하루라도, 일주일이라도
또는 한끼라도 채소가 풍성한 식사를 한다면
그것 또한 단식의 효과를 유지할 수 있는 좋은 방법이에요
생채식을 진행하시는 분들은
생채식방에 궁금한 점이나 먼저하신 분들의 경험을읽어보시고
나만의 방법을 찾아가면
좀더 즐겁게 식단을 꾸며가실 수 있을거에요.
회복식을 잘 하는 것이 단식의 효과를 두배, 세배 늘리는
최선의 방법!!!
낮동안 기온이 높다지만
아직은 아침저녁으로 풍욕하기 딱 좋은 날~
풍욕과 냉온욕은 쭈욱~~~~~
소중한 시간을 수수팥떡과 함께 해주셔서 정말 감사드려요.
이제 질문은 사이트로~
5월 단식팀들을 위해 후기올려 격려해주시고,
가벼워진 몸과 마음으로
초록의 기운을 맘껏~~누려보셔요!!!
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늘 그렇듯 원칙은 지켜져야 합니다!!!
1.생수2리터(단식 이후 변비가 생겼다면 물부족이 주원인일 수 있습니다)
2.감잎차 넉넉히~
3.가능하면 미네랄의 균형이 잡힌 산야초도 챙겨드시길!
4.특히, 생채식 진행중에는 된장 간장 고추장을 활용한 드레싱과
담백한 소스류를 이용하심 좋을 듯 합니다.
보식강의때 드린 드레싱도 활용해보시구요~~~
특히 오곡가루를 이용한 <오곡들깨죽> 및 야채죽은 한끼 영양식으로
충분한 대용이 된답니다.
5.남은 산야초발효원액은 회복식이 끝나도 하루 2회정도 생수에
희석해서 꼭 챙겨드시길 바랍니다.
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