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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
5~6kg 보다 더 줄거에요~~ |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2013-03-25 오전 9:54:03 |
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| 조회수 |
8398 |
파일
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생채식 초반에는 정해진 양을
드시기가 힘들거든요
그러니까 칼로리가 더 적고
일상생활은 그냥 진행을 하니
초반에는 좀더 빠질거에요..
그러다가 정체기(몸무게가 일정기간 변화가 없음)를 살짝 거쳐
다시 아주 조금씩 줄게 된답니다,
오곡가루는 60그램까지만 늘리세요
아무래도 열량을 내주는 곡식을 먹어야
힘도 나고요..
당분간은 40그램을 유지하다 서서히 늘려야 해요.
채소의 양도 지금처럼 유지하다
약간씩 만 늘려가면 되구요
채소는 섬유질이 많아 건강에 도움이 되지만
채소의 영양을 흡수하려면
산소가 꼭 필요하답니다
풍욕 꼭,,,
생수 넉넉히 드시구요
가능하다면 규칙적으로 냉온욕도 해주세요.
힘내서 파이팅~~
참,,,생채식하시면서
생채식 방으로 글 올려주세요~~ |
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