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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
정말 오랜만이예요 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2012-01-16 오전 11:33:03 |
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| 조회수 |
1787 |
파일
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아이가 생채소를 잘 소화하지 못하는 것 같다면
익혀서 먹여도 되지요
사브샤브할때처럼 살짝 데쳐 먹이는 방법도 있어요
생채소와의 차이점은
일반적으로
요리법을 배울때 조리 과정에서 잃게 되는 영양소 손실이 있을테고
자연 그대로의 상태-햇볕 바람등 자연의 정기를 받을수 있다고 보기도 하지요
당근이나 양파 도라지 같은 것은 익혀먹지만
상추 깻잎 케일 등이나 오이나 토마토 같은 것은 그냥 먹게 되니
종류를 넓혀서
감자 볶음이나 양배추찜도 먹이지만
한두가지 채소를 쌈싸먹거나 채썰어서 김에 싸서 한두개 먹이는 것도 해보세요
현미도 마찬가지로 잘 소화하지 못한다면
7분도나 5분도를 먹일수도 있어요
현미를 불려서 물에 담가서 시원한 곳에 두었다가 먹으면
부드럽기도 하지만
발아가 되어 소화가 잘 된다니
여러가지 방법을 시도해보세요
생채소를 모든 아이가 소화를 하지 못한다거나
알러지를 일으키는 것은 아니니
아이의 소화력을 봐가면서 음식을 조절하시면 될 듯 해요
올해는 아이도 임선영님 가족도 모두 건강하시길....
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