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| 글제목 |
야채 데쳐 먹을 경우에요.. |
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| 이름
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sun5049(임선영)
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날짜 |
2012-01-16 오전 10:52:01 |
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| 조회수 |
1924 |
파일
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안녕하세요...
오랜만에 글을 쓰네요...
요새 야채위주로 식단을 해서 밥을 먹는데요..
생채소보다는 익혀서 먹고 있는데요...
생채소와 데쳐 먹을 경우에 차이점이 많이 있을까요?
아토피 아이들 대부분이 장이 안좋듯이 희원이도 장이 좋지 않아 생채소를 먹으면 소화가 잘 되지 않고 알러지 반응도 올 수 있다고 해서요.. 요새는 다 익혀 먹거든요....
텔레비젼에서도 데쳐 먹어도 영양에 있어 큰 차이가 없고 혹 비타민 c가 파괴될 수 있다고 하여 감잎차를 요새는 400~500ml정도 먹이는데요...
생채소를 하루에 1끼라도 먹는게 좋을까요?
그리고 현미로 밥을 먹었었는데요.. 요새는 7분도로 먹이고 있거든요...
영양면에서 큰 차이가 없을거 같은데 어떤가요?
그럼...안녕히계세요...
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