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▷ 새해를 맞으며 몸과 마음을 새롭게 하고픈 분
▷ 과식, 폭식하는 식습관을 고치고 싶은 분
▷ 금연, 금주를 시작하고 싶은 분
▷ 아침에 눈을 뜨면 몸이 찌뿌드드해서 일어나기 힘든 분
▷ 아침형 인간이 되고 싶지만 작심삼일이 되는 분
▷ 살 때문에 자꾸 움츠러들고 자신감마저 잃으신 분
▷ 일상생활에서 건강을 지키는 방법을 배우고 싶은 분
▷ 단식으로 몸과 마음을 새롭게 하고 싶은 분
단식은
먹거리를 끊음으로 몸에서 스스로 자정작용이 일어나도록 돕는 방법입니다.
단식을 하면 양분이 몸에 들어오지 않아 몸의 낡고 병든 세포를 태워서 칼로리를 만듭니다.
낡고 병든 세포를 태워 생체활동이 유지되므로 몸의 질병을 치유할 수 있습니다.
단식을 하면 질병이 치유되고 식습관이 바뀌고, 체질이 개선됩니다.
단식은 질병의 치유나 몸의 상태를 바꾸는데 효과적인 방법이기는 하지만 위험한 방법이기도 합니다.
그래서 보통 단식원에 들어가 지도하시는 분을 두고 하도록 권합니다.
수수팥떡모임은 비교적 건강한 분들이 질병을 예방하기 위한 방편으로서 단식을 권하며 이 방법을
널리 알리기위해 2000년 10월부터 <생활단식 교실>프로그램을 매달 1회 진행하고
있습니다.
참가하실 때 특별한 자격은 없지만 두 번의 강의에 꼭 참여를 하셔야 합니다. 단식을 시작하기
전에 만나서 강의를 듣고 단식의 방법을 배우며 단식에 필요한 물품을 받아갑니다.
단식은 보통 일주일 정도의 기간이 걸리며 예비 단식 2일, 본 단식5일로 진행을 합니다. 그리고
단식이 끝나는 날 만나서 보식하는 방법을 배우고 단식을 마무리하는 40분 합장수행을 합니다.
단식은 몸도 바꾸지만 세상을 다른 눈으로 보게 하여 마음도 키워줍니다. 단식으로 몸과 마음을
새롭게 해보세요!!
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△ 1월 19일(토) 첫번째 강의
1:00∼3:00 ▷ 단식의 원리와 자연치유력 (수수팥떡가족사랑연대 대표)
3:00∼4:00 ▷ 단식의 구체적 방법 (단체활동가)
4:00~5:00 ▷ 6대법칙 실습 (단체 활동가)
△ 2월 1일(금) 두번째 강의
7:00∼7:30 ▷ 단식 경험 나누기
7:30∼8:10 ▷ 40분 합장수행
8:10~ 8:20 ▷ 몸풀기
8:20~ 9:30 ▷ 보식방법
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▶진행방법
1> 2회의 강의를 듣고 단식하는 방법을 배우고 각자 집으로 돌아가서 일상생활을 하면서
단식을 진행합니다. 2회의 강의를 꼭 들으셔야 단식 참여가 가능합니다.
2> 1월 19일 토요일에 단식의 원리와 방법에 대해 배우고, 토, 일요일 이틀간 죽을
드시며 감식합니다.
3> 1월 21일(월)부터 1월 25일(금)까지 5일간 일상생활을 하며 단식을 진행합니다.
전화와 홈페이지 게시판을 통해 몸상태를 체크하고, 질의응답합니다.
4> 1월 25일(금)에 40분 합장수행을 하고, 회복식에 대해 배웁니다. 토요일부터
5일간 죽을 먹으면 회복식을 진행합니다.
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