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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
한동안은 조심해야죠,,, |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2004-11-03 오후 2:57:38 |
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| 조회수 |
123 |
파일
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오래 서있거나,,,무거운 짐을 옮기거나,,,
높은 곳에 있는 물건을 내리거나,,,등
허리나 아래배에 힘이 들어가는 자세는 파하시고
배를 부드럽게 쓸어주면서
아가에게 잘 이야기 해주세요
"지금은 그러고 있다가 기분 좋아지면 다시 돌아가라고,,그래야 엄마 마음이 편하겠다"...고 태담을 해주세요
기체조는 좋을 듯 한데요,,
하다가 무리가 되는 운동은 삼가하면서 호흡을 부드럽게 하고,,,몸도 부드럽게 움직여주는 건 괜찮을 것 같아요
다만 가는 길이 멀거나 힘들거나 하면,,,
집에서 기체조를 하세요
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