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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
배워 남주기 위해 더욱 열심히.. ^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2004-11-01 오후 4:17:55 |
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| 조회수 |
132 |
파일
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1)꿀을 넣어 물에 타 먹어도 되는지?
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네...
그런데 물에 타서 드실때는 되직하게 타서 드셔야 합니다
묽게 타서 후루룩 마시는 것 말고,,,
되직하게 타서 입속에서 여러번 씹어 드시고
된장국에 개어서 드셔도 되고
두부에 굴려서 드시거나,,
채소를 채썰어서 오곡가루를 뿌려서 드시도록 하세요
2)감자를 물에 볶아 (참기름,마늘 고춧가루 넣어)먹어도 되는지?
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그냥 가끔 쪄드셔요^^
3)오곡가루 끼마다 60그램 정도 먹는거 맞죠.
두부도 끼마다 반모씩 맞지요
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네
4)참기름 대선 올리브유로 샐러드 만들어도 되지여?
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네
5) 나물 무친거 먹어도 되나요?
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생채식이니까 데친 것은 삼가하는 것이 좋겠죠 ㅎㅎㅎ
6)김치나 매운것들 물에 안씻어 먹어도 되지요?..
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네
7)김 생김 아니라 참기름이나 식물성기름에 재서 구우거(잰거)
먹어도 되지여?..
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생김으로 드시도록 하세요,,,,가능하면
8)변을 생채식 첫날은 황금색 비슷하게?ㅎㅎ 봤는데 그 다음날 부턴
물같이 (단식때처럼) 보는데 괜찮지요..
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네
저희가 해보니 평소에는 어떻게 하면 맛있게 먹을까를 고민하다보니
주로 조리방식을 지지고 볶고 튀기고 양념을 세게 하는 식이었는데
생채식을 하실때는 최대한 간결하고 간단한 조리 과정으로 드시는 법을 배우는 시간이기도 합니다
그러니 채소의 각가지 색을 그대로 볼수 있게 양념도 간결하게...
또 조리하지 않고 천연 그대로의 맛을 느낄수 있도록 하세요
그래서 샐러드를 간단하게 뿌려드시거나,,,
쌈장 정도 이용하여 채소를 골고루 드시도록 하세요
그래도 저희가 하는 생채식은 김치나 국종류도 드시게 하엿으니 다른 음식에 욕심내지 마셔요
아,,묵같은 것도 드실수 잇으니까,
두부나 묵을 무쳐 드시기도 하면서 맛잇는 것에 대한 유혹을 이겨내십시요
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