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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
힘내세요... |
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| 이름
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kkebi33(이계숙)
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날짜 |
2004-10-29 오전 1:10:25 |
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| 조회수 |
185 |
파일
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이제부터라도 천천히 그리고 하나씩 상황에 맞게
실천하시면 되지요.
지금까지 먹었던것 즐겼던것이 어찌 하루 아침에
완전히 바뀔수 있겠어요..
책을 읽어보셨으니까 대충의 방법은 아실 것같구요,
아시다시피 제일 중요한 것은 먹거리입니다.
기본을 충실히 지켜야 나머지 보조요법이나 운동법등도
효과를 발휘하거든요.
하지만 위에서 말했듯이 하루 아침에 모든 것이 변할 수 없어요..
우선은 인스턴트 음식 줄이기 부터...그리고 고기를 좋아했다면
횟수를 줄이거나 생선으로 대체를 하면서
서서히 흰밥대신 잡곡을 하나씩 섞어가고 채소의 양을 늘려가면
무리없이 적응을 할 것 같아요..
그리고 오랜동안 약을 썼다면 약의 양을 줄이면서
서서히 끊으셔야 하구요...
이 모든 것들은 엄마와 아이 혼자만의 문제가 아니니
우선은 아빠와 가족들이 책도 같이 보고
특히, "아토피 특강"도 들어 보시고 해서 서로 의견을 충분히
나눈 후에 시작하시는 것이 좋답니다.
어떠한 원리로 알러지가 생기고 이러한 것들을 생활 속에서
어떤 방법으로 이겨나갈 것인지를
같이 고민하고 도와가야 꾸준히 할 수 있답니다...
너무 성급하게 방법들을 적용하시려 하지 말고
천천히 여유를 가지고 시작하셔요...
그리고 내가 처한 상황에서 할 수 있는 것부터
그리고 반드시 아이랑 대화를 해 가면서 실천하셔요... |
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