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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
답이 조금 늦었습니다,,,^^;; |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2004-09-12 오전 11:10:42 |
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| 조회수 |
204 |
파일
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처음 경침을 베면 적응하는데 한참이 걸립니다
처음에는 경침에 타월을 한장 깔고 주무시고,,
잠자는 도중 힘들면 살짝 빼고 주무시면 됩니다,,
그렇게 경침을 베고 자는 시간이 조금씩 늘어난답니다
남편은 붕어운동도 병행하고,,
생수마시기도 신경쓰면서 경침베기를 병행하세요
그렇게 반듯하게 누워자려고 경침을 베는 것이예요
코와 턱이 평평하게 일직선이 되도록 베는 것인데
목에 경침을 대고 이리저리 자세를 옮기면서 편한 위치를 찾으세요
어깨쪽 목보다는 뒷머리와 목으로 지탱하는 쪽으로 자세를 잡아보세요
경침에 익숙해지면,,낮잠잘때도 옆으로 누워서 살짝 잘때도
경침을 베고 자게 되거든요
경침을 머리옆에 베고 자는 건데 의외로 그것도 편하답니다
하지만 경침을 베고 자는 이유가
척추로 바로 펴고 자는동안 척추의 탈구나 비틀어짐을 바로 잡은 것이니까,,옆으로 베고 자는 것은 변칙입니다요^^
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