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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
감잎차와 생수에 대해.. |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2004-09-10 오후 1:16:11 |
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| 조회수 |
221 |
파일
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평소 물을 잘 안마시다가 갑자기 챙겨 먹으려니 힘드시지요....
가능하면 정해진 양만큼 마시면 좋겠지만,,, 최대한 노력하는 정도로 하시고요,
아침에 일어나서 한컵, 잠자기 전에 한컵, 나머지 시간에는 30분에 반컵 정도씩 마시세요. 물은 조금씩 자주 자주 마셔야 하고요, 식사 전후 30분 안에는 가능하면 마시지 않는 것이 좋습니다. 소화액을 묽게하고, 위를 늘어나게해 좋지 않거든요. 식사 후에는 입을 헹구는 정도만 마시세요.
이 방법을 지켜 하되, 하루 정해진 양을 먹지 못했다고 저녁에 한꺼번에 마시는 것은 좋지 않아요.... 그럴 경우 다음날은 더욱 잘 챙겨마시는 것으로 하고 그날은 드실 수 있는 만큼만 드세요.
하루 먹을 물병을 따로 준비해놓고 따라 먹으면 어느 정도 마셨는지 체크하기가 쉽지요....
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