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*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
"겨울철 유행하는 어린이 바이러스성장염 예방법" |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2015-11-18 오후 3:02:06 |
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| 조회수 |
2326 |
파일
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"겨울철 유행하는 어린이바이러스 예방법"
해마다 반복되는 바이러스염증성 질환을 예방하기 위해서는
장을 튼튼히해야 합니다.
특히, 어린이(유아기)들의 경우는 변비해소가 첫 번째 예방법입니다.
평소 장에 숙변이 쌓이지 않고 깨끗하고 튼튼하다면,
비록 병원균이 들어가더라도,
바로 살균, 배제되어 번식이 어렵고,
또 번식이 되더라도 장관이 민감하게 반응하여
설사로 배설해 버리게 됩니다.
●변비해결 법
1.과식을 피한다.
2.생수를 조금씩 천천히(1일 2리터기준) 마신다
3.생채소를 넉넉히
4.염분(죽염 또는 발효장류를 통해섭취), 비타민c(감잎차 또는 과일등을 통해 섭취)보충
●우리몸이 필수요소인 수분, 염분, 비타민C가 부족하면,
1.수분부족 - 변비나 궤양, 요독증의 원인이 됨.
2.염분부족 -각종 소화장해, 신경염, 발의 고장을 유발
(*발의 고장→심장,신장,혈관의 부조화를 초래 → 수분, 염분,비타민c 부족의 원인이 됨)
3.비타민c부족 -각종순환장애, 피하출혈, 괴혈병의 원인→병원균에 대한 저항력이 떨어져 감염우려
※노로바이러스(norovirus):사람의 위와 장에 염증을 일으키는 크기가 매우 작은 바이러스. 대부분의 바이러스는 기온이 낮으면 번식력이 떨어지지만 노로바이러스는 낮은 기온에서 오히려 활동이 활발해짐. 겨울철 식중독의 주된 원인이 노로바이러스장염.
●노로바이러스 예방하기 생활속 주의 사항
①감염이 손을 통해 주로 이뤄지므로 철저한 손씻기가 중요합니다. 화장실 사용 후, 기저귀를 교체한 후, 식사 전 또는 음식 준비 전에는 반드시 손을 깨끗이 씻도록 합니다. 비누를 사용해 손가락 사이사이는 물론 손등까지 골고루 흐르는 물로 20초 이상 씻어야 합니다.
②과일과 채소는 철저히 씻고, 음식물은 음식 재료의 중심부 온도가 75도 이상이 되도록 충분히 속까지 익혀서 먹도록 합니다. 물은 끓여서 마시는 것이 좋고, 특히 지하수를 식수로 사용하는 경우에는 반드시 끓여 마시도록 합니다.
③질병 발생 후 오염된 표면은 소독제로 철저히 세척하고 살균하여야 합니다.
④질병 발생 후 바이러스에 감염된 옷과 이불 등은 즉시 비누를 사용하여 뜨거운 물로 세탁하여야 합니다.
⑤환자의 구토물은 적절히 폐기하고 주변은 청결을 유지하여야 합>니다.
<주의사항 참조>http://100.daum.net/encyclopedia/view/35XXXH003806
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