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*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
축농증, 기침... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2010-04-21 오전 11:57:20 |
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| 조회수 |
2625 |
파일
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큰아이들 돌보며
뱃속 아가 키우는 일만도 쉽지 않을텐데
축농증과 기침으로 고생이 정말 많으시네요.
저는 큰아이 낳고 비염, 축농증이 생겼는데
지금은 잠 설칠 정도는 아니고,
몸이 힘들면 증상이 조금 나타나는 정도에요.
엄마 몸이 편해지면 증상이 조금 나아지고,
몸이 피곤하거나 신경쓰고, 스트레스 받는 일 있으면
더 심해지고 하는 것 같아요.
그래서, 현재 상황에서 엄마 몸이 편해질 수 있는
방법이 무엇이 있을까 생각해보고 방안을 마련하시면 좋을 것 같아요.
그리고, 생수와 생채소를 잘 챙겨 드세요.
물만 잘 챙겨 마셔도
코막힘이 줄고, 목도 덜 아프답니다.
목이 아프고 기침할때
따뜻한 물(또는 미지근한 물)을 한모금씩 계속 마셔주면
기침이 좀 진정됩니다.
그리고, 1%~3%의 죽염수를 만들어
수시로 한모금씩 가글하고 코에도 한두방울씩 넣어주세요.
특히, 잠자기 전 1% 죽염수로 코관장을 하면
코가 뚫려 숨쉬기 수월하고 잠을 편히 잘 수 있습니다.
잠 자기전 또는 기침 때문에 잠을 못잘때
풍욕을 한두번 하면
코가 일시적으로 뚫려 잠들 수 있습니다.
겨자찜질, 각탕 역시 가래가 떨어지게 하고,
기침을 덜하게 하는데 효과가 있는데요,
할때 확실하게 해야 효과를 볼 수 있습니다.
겨자찜질은 한 곳에 10분 정도 붙여
완전히 빨갛게 된 후 다른 곳에 옮겨 붙여야 하구요,
각탕은 20분 하되, 웃옷을 두텁게 입어
땀이 푹~ 나게 해야 합니다.
생채소, 녹즙을 챙겨 드시기,
기름진음식, 가공식품을 피하기 등
음식 관리에도 신경 써주세요.
아이들 돌보며 위에 적은 것들을 꾸준히 하기 쉽지 않을텐데요,
그래도 지금 몸이 무척 힘든 상태시니
마음 굳게 먹고 꾸준히 하시면 좋겠어요.
아이들이 이 세상에서 기댈수 있는 언덕이 '엄마' 잖아요.
나쁜 생각 마시고, 힘내서 몸 돌보세요.
한약 드시는 것에 대해서는
저희가 조언드릴 수 있는 게 없구요,
한의사 선생님과 상의해가며 드실지 여부를 결정하시면 좋겠구요,
드신다면 약효가 더 나도록 정성스럽게 드세요.^^ |
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