|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 |
| 글제목 |
둘째임신..심한 변비 |
|
| 이름
|
zeze75(구은영)
|
날짜 |
2010-01-26 오후 2:24:39 |
|
| 조회수 |
2208 |
파일
|
-
|
|
둘째아가 잉태를 축하드려요^^
소화불량과 변비로 고생하고 계시군요...
음식드실때 꼭꼭,
입안에서 꼭꼭 씹어 음식물을 죽 형태로 만들어 삼키세요.
식사량을 지금의 70~80% 정도로 드시면 좋을 것 같아요.
생수도 한모금씩, 아주 조금씩 자주 드시구요.
하루 2리터를 드시되,
생수를 옆에두고 입에 한모금씩 넣고 우물우물 씹어서
천천히 드세요.
그리고, 하루 2회 정도 누워서 담요 덮었다 벗었다만 하며
풍욕을 해보세요.
풍욕을 하면 신진대사가 활발해져 소화도 잘 되구요,
트림이나 방귀 등으로 가스가 배출되어
속도 편안해집니다.
변비일때 당근즙을 내어 먹으면 효과가 좋거든요.
당근즙을 내어 드시거나
당근을 얇게 썰어 꼭꼭, 아주 잘게 씹어 드시어요... |
|
|
|
