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*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
알러지성 비염...불면증... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2009-11-23 오전 11:02:13 |
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| 조회수 |
2193 |
파일
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둘째 아가 잉태를 축하드려요....
저도 큰아이 낳고 비염이 생겨
지금도 몸이 좀 피곤하거나 물 잘 안마신날은
재채기가 나고, 코가 막혀 잘때 불편하고 그래요.
전에는 코가 막혀 잠을 설치기 일쑤였는데,
그래도 요즘엔 비염때문에 잠 자는데 영향을 받지는 않아요.
생수 잘 챙겨 마시는 것과
1~2일에 한번 겨자찜질 한 것이 큰 도움이 되는 것 같아요.
풍욕은 지금 시작하셔도 되는데요,
임신중에 처음 시작하는 것이니
환기시키고, 창문 닫은 상태에서 하시면 좋을 것 같아요.
큰아이도 함께 하셔도 좋습니다.
질병치료를 위해서는 하루 6회~11회 정도해야 차도가 보이는데요,
그렇게 하기 어렵다면
하루 두번 정도만이라도 꾸준히 하시면 좋겠습니다.
산야초효소 희석액을 하루 2~3잔 드시는 것은
수분섭취, 양질의 당분섭취, 철분 등 미네랄 섭취에 도움이 되니
드시면 좋겠구요,
가공식품 피하고, 생수, 생채소를 조금씩 자주 드시는 것이 비염에 도움이 됩니다.
그리고, 1% 죽염수를 자주 코에 넣어주고,
자기전 1% 죽염수로 코관장을 하는 것도
좋습니다.
겨자찜질도 비염증상 완화에 도움이 되구요,
겨자:밀가루 3:7 정도로 하여 겨자찜질을 해주어 보세요.
겨자가루는 큰 수퍼마켓이나 마트에 가면 있어요.
튜브에 든 것 말구요, 노란색 겨자분 100%로 사시면 됩니다.
상쾌효소는 변비가 있는 경우에 드시길 권하구요,
장기적으로 드셔도 별다른 부작용은 없으나
가능하면 생수, 생채소 등을 넉넉히 드셔서
자기 힘으로 배변 하시는게 좋지요.
변비가 없다면 굳이 드시지 않아도 됩니다.
죽염수를 넣어줄때는
1%로 희석한 것을 한방울씩 넣어주셔야 할 것 같아요.
아기에게는 농도를 정확히 맞춘걸 넣어주어야 해서 좀 조심스러우니
그냥 죽염을 먹이시면 어떨까요.
생각이 많아 잠 못드실때,
우선 마음 편히 갖고 '다 잘될꺼야...' 긍정적으로 생각하는 것이
첫번째인 것 같은데요, 이게 잘 안되지요.
저는 이럴때 성경이나 법정스님 법문집 같은
책을 읽으며 도움을 받았구요,
밤에 화장실 다녀오신 후
물을 한모금 드시고,
풍욕을 한두번 해보세요.
밤에 깨서 풍욕하는 것이 귀찮긴 한데요,
이래도 저래도 못자는 거 풍욕이라도 해보자...
이런 마음으로 풍욕하면
어느새 잠이 솔솔 온답니다.
아침에도 훨씬 가볍구요.
창문 연 채로 풍욕하다 잠들면
감기 걸릴 수 있으니
창문 닫고 방문만 연 상태에서 하시어요...
뱃속 아가와 태담 많이 나누고,
오늘도 즐겁게 지내세요^^ |
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