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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
겨자찜질,,효과만점! |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2009-08-08 오전 7:35:26 |
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| 조회수 |
2445 |
파일
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겨자찜질 정말 효과 좋지요.
저희 친정어머니도 오래 서있거나 걸으면
발등과 발목이 시큰 거려 다음날 잘 못 걸으시는데요,
지난 달에 제가 가서
겨자찜질 해드렸더니
다음날 괜찮다고 신기하다고 하시더라구요.
겨자탕은 겨자찜질보다 훨씬 더 강한 방법입니다.
임신 중이라 겨자탕은 하기 어려우실 것 같구요,
겨자찜질을 피부 상태 보아가며 1~2일에 한번 정도
꾸준히 해주시면 좋겠습니다.
방광염이 있으셨으니
발에 겨자찜질 한 후 방광부위 앞 뒤 쪽에
겨자팩을 옮겨붙여 찜질해주시면 더욱 좋겠어요.
그리고, 집에 계신다면
누워서 담요 덮었다 벗었다만 하며 풍욕을 하루 6회 해보세요.
어차피 아프고, 가스차서 잠도 못주무시는데
밑져야 본전이다 생각하고 풍욕 해보시면 좋겠어요.
풍욕한 후에는 어느 정도 숙면을 취할 수 있답니다.
생수도 아주 조금씩 자주 잘 챙겨 드시구요.
운동은 출산 한달 반정도 남겨 놓고
무리해서 하는 것은 좋지 않아요.
무리하면 양수가 조기 파수될 수 있거든요.
또 걸은 날은 다리, 발 등이 더욱 아프다면
무리해서 걷기보다
누워서 풍욕하시는 편이 더 나을 것 같습니다.
풍욕은 몸이 안좋거나, 몸을 움직일 수 없는 사람들도
할 수 있는 유산소 운동이거든요.
그리고, 합장합척 운동을
배가 당기지 않는 범위에서
지금처럼 해주시어요.
오늘도 뱃속 아가와 태담 많이 나누며 즐겁게 지내세요.^^ |
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