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*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
임신 29주예요~~^^ |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2009-08-04 오전 9:50:19 |
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| 조회수 |
1975 |
파일
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건강한 아가 만나기 위해 부지런히 노력하고 계시네요.^^
냉온욕은 배가 뭉치거나 어지럽거나 하는 정도가 아니면
하셔도 됩니다.
냉온욕을 했다고 해서 경기 하는 것은 아니랍니다.
다만, 임신 중이니 조심조심
몸상태 보아가며 하시고,
미끄러지지 않게 조심하시어요.
오른쪽 등이 묵직하고 답답하고, 기미가 많이 생기는 것은
최 대표님께 여쭤보고 답글 드릴게요.
지금 단식 캠프 중이라 이건 이번주 말이나
다음주 중에 답글 드릴 수 있을 것 같아요.
우선 몸을 무리해서 움직이고, 잠을 못자거나
스트레스를 많이 받고 계신 것은 아닌지 살펴주시면 좋겠습니다.
오른쪽 다리가 아픈 부분은
골반이 비뚤어졌거나 다리길이가 다른 등
몸의 좌우 균형이 맞지 않아 그런 것이라고 합니다.
저는 둘째 가졌을때 왼쪽 다리가 많이 아팠고,
오래 서있거나 걸으면 왼쪽 발바닥도 아팠었어요.
몸의 좌우 균형을 바로 잡아주는
합장합척운동을 꾸준히 해주면
골반과 다리길이도 균형이 맞춰진다고 하는데요,
임신 중이니 무리하시면 안되구요,
한번에 50번 정도 부터 시작해 숫자를 서서히 늘려가야 합니다.
배가 당기면 바로 자세 풀고 쉬어야 하구요.
지금 냉온욕을 꾸준히 하고 계시니
가볍게 산책하고,
합장합척운동을 하루에 총 100~300회 정도 하시면 좋을 것 같아요.
몸 상태 보아가면서요...
무엇보다 엄마가 즐겁고 행복한 것이
최고의 태교라하니
즐겁게 지내며 아기와 태담 많이 나누세요^^ |
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