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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
임신중 풍욕,냉온욕,모관운동... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2009-06-22 오전 10:26:01 |
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| 조회수 |
2320 |
파일
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둘째아가 잉태를 축하드립니다.^^
잉태 초기이니 조심조심하고,
무엇을 하던 무리하지 마세요.
우선 풍욕을 담요 덮고 벗고만 하며(운동법은 3개월 이후부터 해보세요)
각탕 정도만 해보시구요,
냉온욕은 3개월 이후 안정기에 접어든 다음 시작하시면 좋겠어요.
그전에 꾸준히 해오셨던 분이라면
잉태초기에 하셔도 상관없는데,
지금 처음 시작하시는 거면 아무래도 조심스러워서요.
질문하신 내용에 대해서는 아래에 답 드리니 참고하시고,
무리하지 마시고,
하나하나씩 천천히 진행하며 몸에 익히시면 좋겠습니다.
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1.풍욕,냉온욕,각탕 세가지를 모두 매일 해야하나요? 세가지를 매일한다면 순서는 어떻게 되나요?
각탕,풍욕은 매일하고 냉온욕은 주말에만 하고 싶은데(세가지를 매일 할 시간은 안될 것 같아서요), 각탕하고 바로 풍욕하나요, 아님 시간텀을 주나요?
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시간이 여유롭다면 풍욕, 냉온욕, 각탕을 매일하시는게 좋지요.
그런데, 직장다니며 큰아이 챙기며 세가지를 매일하기는
힘드실 것 같아요.
풍욕은 매일 2회를 하시고, 각탕은 이틀에 한번 정도,
냉온욕은 주말 또는 주 2회 정도 하시면 좋을 것 같아요.
각탕, 냉온욕 후 풍욕할때는 1시간 정도 텀을 두어야 하구요,
풍욕후에는 바로 각탕이나 냉온욕을 하셔도 됩니다.
2.풍욕 중 이풀 벗는 시간에 붕어운동,모관운동 하면 되나요?
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풍욕 중 담요 벗었을때 운동하는 거 맞구요,
풍욕시 담요 벗었을때 어떻게 진행해야 하는지는
<황금빛 똥을 누는 아기> 풍욕 부분에 자세히 나와있습니다.
운동은 벗고 있는 시간이 70초 되었을때부터
하시면 됩니다.
3.산야초효소 7배 희석액+감입차+생수 합쳐서 하루 2리터 인가요?
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하루 마시는 생수양에 산야초효소 희석액, 감잎차 양이 포함됩니다.
말씀하신 것처럼 모두 합쳐 2리터이구요,
한꺼번에 벌컥벌컥 드시지 마시고,
조금씩 자주 드세요....
4.죽염 하루 세번 먹으려고 하는데,아침,점심 식후에 먹고, 밤에 각탕,풍욕 끝나고 먹으려 하는데 괞찮아요?
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예, 그렇게 하시면 됩니다.
여름엔 찬 과일을 많이 먹게 되는데
수박, 참외, 토마토 등을 먹을때
조금 뿌려 먹으면 배탈 예방에도 도움이 됩니다.
5.큰애(29개월) 저녁에 간단히 샤워후 옷을 벗은채로 바로 풍욕시켜도 되나요? 아님 풍욕먼저 시키고 샤워시키나요?
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샤워후 한시간 정도 후에 풍욕을 해야 효과가 있구요,
풍욕한 후 바로 샤워를 하는 것은 괜찮습니다.
7월 18일에 뵐게요...
둘째아가 잉태한 분께는 기념품을 하나 더 드리니
꼭 말씀해주세요^^ |
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