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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
축하드려요...각탕은... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2008-12-05 오후 3:33:47 |
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| 조회수 |
820 |
파일
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아가와 건강하게 만나시고,
드디어 엄마가 되신 것을 축하드립니다.
여기는 지금 겨울이고, 오늘은 영하 7도 정도 된다는데,
호주는 여름을 향해 가고 있겠네요.
날씨가 서늘하지 않다하더라도
긴옷, 얇은옷이라도 긴옷을 입고,
양말도 신고 지내시길 권해요.
무리해서 땀을 내기 보다는
쾌적할 정도로 따뜻하게 산후조리 하시어요.
각탕하신 후 찬물로 발목을 담그지 못하신다면
각탕 후 발목을 사용하지 말고
물기만 닦은채로 누워계셨다가
모관운동을 수차례 해주세요.
1분하고, 1분 쉬고...1분하고, 1분 쉬는 식으로요....
요실금 증상은 물을 아주 조금씩 자주,
30분에 30cc 가능하면 10분에 10cc 정도 드시면서
합장합척운동을 하시면 좋겠습니다.
회음부 절개한 곳이 아물면
합장합척운동을 꾸준히 해보세요.
한 회당 100번정도요...
<황금빛 똥을 누는 아기>의 산후조리, 신생아 돌보기 부분을
다시 한번 보시면서
몸조리 잘 하시어요^^
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