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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
식사량을 현재의 80% 정도로... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2008-11-18 오후 4:15:28 |
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| 조회수 |
824 |
파일
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김현정님, 답글이 늦어 죄송합니다.
대표님께 여쭤보았더니
갑자기 과식하여 위가 소화를 시키지 못하는 상태같다고 하시네요.
식사량을 현재의 80% 정도로 줄이시면 좋겠습니다.
자연건강법에서 2식을 권하는 것은
'소식'의 관점에서 말씀드리는 것입니다.
아침을 안먹고, 점심 저녁을 과식하는 것은
2식의 의미가 없고, 오히려 위에 소화부담을 더 크게 주는 것입니다.
아침은 죽이나 누룽지탕 등으로 가볍게 드시구요,
점심, 저녁은 지금보다 적게 챙겨드세요.
생수 조금씩 자주- 30분에 30cc 정도 드시되
입에 머금고 씹어서 드세요.
감잎차도 따로 드시고,
풍욕도 하루 2회 정도 꾸준히 하시면 좋겠습니다.
풍욕의 여러 효과가 있는데,
소화를 돕고, 장운동을 활발하게 하여 배변도 돕는
효과도 있답니다.
엄마의 24시간이 아기의 24시간....
하루하루 매순간 태담 많이 나누시고,
즐겁게 지내세요^^ |
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