|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 |
| 글제목 |
몸이 춥다면... |
|
| 이름
|
zeze75(구은영)
|
날짜 |
2008-11-05 오전 10:39:56 |
|
| 조회수 |
826 |
파일
|
-
|
|
몸이 약하고,
물, 소금, 비타민C를 충분히 섭취하지 않으시면
추위를 잘 견디지 못하게 됩니다.
우선은 생수, 죽염(된장), 감잎차와 채소를 잘 챙겨드시는게 중요합니다.
풍욕할때 많이 추우시면
환기시킨 후 창문닫고, 방문만 연 상태에서 하시구요,
풍욕 이불을 좀 두터운 것으로 사용하시면 좋겠습니다.
풍욕을 두세달 진행한 후 익숙해지면
몸상태 보아 그때 냉온욕을 시도해보시면 좋겠습니다.
지금은 냉온욕보다는
풍욕 꾸준히 하며, 각탕을 하는게 더 도움이 될 것 같습니다.
독감주사 보다는
1% 죽염수 가글과 감잎차
규칙적인 생활 등으로 감기를 예방하시길 권합니다.
감잎차는 하루 두잔 정도 드시고,
생수는 미지근하게 드시구요,
날이 추우니 모과차, 생강차를 비롯해
좋아하시는 차를 한잔 정도 드심 좋겠습니다.
하지만, 차를 많이 드시기 보다는
수분은 생수로 섭취하시는 것이 좋습니다.
잉어는 드셔도 되긴하는데요,
특별한 무언가를 먹는 것보다 더 중요한 것이
매일 먹는 음식을 골고루 잘 챙겨 드시는 것이랍니다.
한동안 몸이 괜찮다가 다시 입덧이 심해지신 것 같은데,
몸 잘 챙기시고,
뱃속 아가와 태담 많이 나누며 즐겁게 지내세요.~
|
|
|
|
