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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
입덧때문에 하는 풍욕이요.. |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2008-07-02 오전 7:25:18 |
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| 조회수 |
975 |
파일
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설정아님, 안녕하세요?
요즘엔 날씨가 춥지 않으니
풍욕할때 창문 열고 하셔도 되구요,
밤에 하실땐 풍욕 후 창문 닫고 주무세요.
합장합척운동은 처음에는 50회 정도부터 시작해
서서히 횟수를 늘려가시구요,
많이 걷거나, 서있었던 날은 무리해서 하지 마세요.
음식은 조금씩 자주 드시고,
새콤달콤한 음식 위주로 드세요.
아침에 따뜻한 우유와 달지않고 거친 우리밀빵을
꼭꼭 씹어드시면
입덧이 좀 덜하다고 해요...
사람마다 입덧 가시는 시기가 다르긴 한데요,
지금처럼 곧 좋아질꺼라는 '희망'을 갖고 즐겁게 지내시구요,
몸이 힘들어지고, 스트레스 받으면 더 심해질 수 있으니
몸과 마음을 편히 하세요.
남편분도 함께 풍욕하신다니 훌륭~~하십니다요.
풍욕은 정말 신기한 운동방법 같아요.
하면 할 수록 그 효과에 놀란답니다.
저는 임신했을때 저녁에 퇴근후 풍욕하다 잠들곤 했는데요,
깊이 잘 수 있고, 몸도 훨씬 가벼워지더라구요.
아가와 태담 많이 나누며
즐거운 맘으로 입덧 이겨나가세요^^ |
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