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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
철분제 복용... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2008-04-19 오전 11:31:05 |
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| 조회수 |
1373 |
파일
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건강한 편이고, 빈혈이 없다면
특별히 철분제를 드시기보다는
음식으로 섭취하는게 좋지요.
식사시 드시는 채소, 계란, 생선, 육류에도 철분이 많이 들어있어요.
산야초효소에도 철분을 비롯한 미네랄이 들어있으니
하루 세잔 정도 오렌지주스보다 좀 덜단 정도로
희석해드시면 좋습니다.
남편분은 박명아님 걱정하고, 위하는 마음에
철분제 섭취를 권하는 것이니
그 마음은 감사히 받고,
좀 더 설득을 해보시는게 좋을 것 같아요.
위가 약한 사람의 경우 철분제를 드시면
속이 쓰리거나 소화가 안되는 경우가 많다고 해요.
약의 경우 음식에 비해 흡수율도 낮구요.
남편분께 소화가 안되고, 속이 쓰린 느낌이 있으니
당분간 음식으로 섭취해보도록 해보겠다.
대신, 병원에서 빈혈이 있다고 하면
그때 다시 먹겠다...말씀드리며 의견을 조율해보세요.
(위가 안좋은 경우 액체형 철분제를 권하는데
이게 값도 비싸지만, 철 냄새가 나서 먹기가 좀 괴롭더라구요...)
감잎차와 철분제는 같이 드시기보다는
어느정도 시간차를 두시는게 좋습니다.
감잎차에는 비타민C와 함께 탄닌이라는 성분이 들어있는데
탄닌이 염증을 삭여주는 등 좋은 역할도 하지만
철분 흡수를 방해하는 역할도 하거든요.
뱃속 아가와 태담 많이 나누시고,
남편분과도 육아의 방향에 대해 미리 이야기 나누며
아가 맞을 준비 하세요^^ |
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