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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
아기크기 |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2008-04-19 오전 11:19:25 |
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| 조회수 |
754 |
파일
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저는 임신 초기에는 힘들어서
두 아이 다 몸무게가 별로 늘지 않았었어요.
5개월 정도까지는 몸무게가 그대로거나 2kg 정도 늘었었지요.
지금 6개월 들어가는데 6kg 는 거라면 많이 는 편이시네요.
임신 후반부로 갈수록 몸무게가 더 잘 늘거든요.
지나간 시간에 대해서는 아쉬워하거나 걱정하지 마시고,
지금부터라도 식사량 조절하시고,
가볍게 스트레칭하거나 걸으면서
관리하세요.
그동안 못한 운동 보충해야한다고 무리하시면 절대 안되구요,
배가 당기면 아기가 힘들다고 신호를 보내는 것이니
무조건 쉬셔야 합니다.
일하시면 퇴근 후 운동하기가 힘드니
주무시기 전에 풍욕을 한두번 하면 좋을 것 같아요.
풍욕이 유산소 운동이고,
숙면을 취하게 해주거든요.
풍욕하면서 합장합척운동하면 더 좋구요...
즐겁게 지내시고,
일하는 틈틈이 아가랑 태담도 많이 나누세요. |
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