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*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
젖양이 늘도록 노력을... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2008-03-27 오전 10:43:38 |
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| 조회수 |
911 |
파일
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장성희님, 엄마 되신 것 축하드려요*^^*
엄마가 되면 새로운 세상이 열리는 것 같아요.
세상을 보는 시야도 넓어지고,
사람들을 대할때 따뜻해지고,
나의 어머니를 이해하게도 되고....
그런데 한편으론, 할일이 무지 많아지고, 너무 바쁘죠.ㅜ.ㅜ
아기 얼굴 보고 있으면 사랑스럽고, 행복한데
젖 먹이는 일은 생각보다 힘들지요...
아기가 젖을 하루 종일 물고 있으려 하고,
몸무게도 완만하게 늘고,
변을 2~3일에 한번 본다고 하니
젖양이 부족한 것 같아요.
우선은 젖양을 늘리기 위해 좀 더 애써보시면 좋겠어요.
젖양을 늘리려면 수분을 충분히 섭취하고,
엄마 몸이 힘들지 않게 수면과 휴식을 취하는게 중요합니다.
모유 성분의 90% 정도가 수분이라
생수, 미역국, 감잎차 등을 충분히 드셔야 젖양이 늘어납니다.
생수는 하루에 2리터 정도, 미역국은 6~7대접, 감잎차 2잔 정도를
매일 챙겨 드세요.
그리고, 아기가 자는 시간에는 엄마도 잠깐씩 주무시면서
몸이 힘들지 않게 챙기세요.
스트레스 받고, 신경을 많이 써도 젖양이 줄게되니
마음을 여유롭게 하는 것도 중요합니다.
그러면서 젖을 두시간에 한번 정도 빨리면
젖양이 늘어날꺼구요,
한쪽을 20~40분 정도, 유방이 완전히 말랑해질 정도로 빨린 후
다른쪽 젖으로 바꿔 물리세요.
그리고, 다음번에 먹일때는 먹다 만 쪽부터 물리고,
트림 시킨 후 다른쪽 젖을 먹이시구요....
아기가 보채기 전에 시간맞춰 젖을 먹이구요,
졸려 할때는(졸릴때랑 배고플때랑 우는 목소리가 조금 달라요...)
안고 토닥토닥해서 재우세요.
잘 챙겨 드시면서 몸 관리하며 젖 먹이시면
아기가 먹는 만큼 젖 양이 늘어나니,
나중에 또 젖 모자랄까 걱정하지는 마시구요,
보통 한달에 한번 정도 아기 먹는 양이 확~ 느는 시기가 있는데,
그럴때는 평소보다 좀 자주 먹이시면 됩니다.
젖 양이 늘어나 아기가 먹기에 충분해지면
젖 먹이는 간격을 3~4시간 정도로 늘립니다.
최대한 노력을 해보고 안되면 그때는 혼합수유를 고민해봐야겠지만,
1주일 정도 먹거리와 엄마 생활을 관리하며 애써보세요.
완모수 하실 수 있을꺼에요.
화이팅 입니다요!!!
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