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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
먹을거리 챙기면서 틈틈이 주무시고... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2008-02-01 오후 1:58:22 |
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| 조회수 |
574 |
파일
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가급적이면 음식으로 섭취하는 것이
부작용도 없고, 흡수율도 높고,
비용도 저렴하지요^^
건강상태가 안좋을때 일시적으로 영양제 등 건강보조식품의
도움을 받는 것은 괜찮지만,
지속적으로 드시는 건 권하지 않아요.
먹거리는 우선
생수를 조금씩 자주 꼭~ 챙겨드시는게 중요합니다.
그리고, 감잎차를 하루 두잔씩 드시면서
비타민C를 보충하시면 좋겠어요.
아니면, 일시적으로 천연비타민 제제를 드시거나.
샐러드나 쌈, 녹즙 등으로 생채소 드시고,
생선류나 생협 고기도 가끔드시구요.
저는 큰아이 젖 먹일때 체력이 달려
우리콩 두유를 하루에 1~2봉지 꼭 챙겨 먹었었어요.
먹는 것 만큼 휴식을 취하고, 잠 자는 것도 중요하니
아기 자는 시간에는 틈틈이 주무시면서
엄마 몸 회복에도 신경을 쓰시면 좋겠어요. |
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