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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
반갑습니다^^ |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2008-01-09 오후 12:13:57 |
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| 조회수 |
633 |
파일
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엄마 되신거,
건강하게 아기 낳으신 거 축하드려요*^^*
진통하다가 수술하는 것이
자연분만하는 것보다 몇 배는 더 힘들다고 해요.
그만큼 회복도 더디구요.
그러니, 산후조리를 남보다 오래 한다 생각하시고,
회복기를 가지시면 좋겠어요.
물을 조금씩 자주 챙겨드시면
부기도 잘 빠지고, 회복도 빠릅니다.
그리고, 비타민C를 충분히 드시는 것이 회복에 도움이 되니
감잎차를 하루 두잔씩 꼭 챙겨 드세요.
어깨와 손목, 손가락 등 뼈 마디가 아픈 곳은
겨자찜질을 해주시면 좋겠어요.
그리고, 아기 돌 지난 다음 단식을 한번 하시거나
아기 백일 지난 다음부터 냉온욕을 시작해보세요.
저도 큰아이 낳고 손목과 무릎이 많이 아팠었는데,
겨자찜질하고 냉온욕 했더니 좋아지더라구요.
처음엔 냉온욕시 냉탕에서 손가락 마디와
무릎, 발목이 심하게 아팠는데
시간이 지날 수록 통증이 약해졌어요.
지금은 잘 챙겨드시고,
생수, 감잎차 꼭 챙겨드시고,
틈 나는대로 '모관운동' 해주세요.
혈액순환이 잘 되고, 부은게 곧 좋아진답니다.
몸조리 잘하시고, 자주 들어오세요^^ |
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