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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
축하드려요~어서 회복되시길... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2007-12-17 오전 11:51:17 |
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| 조회수 |
721 |
파일
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엄마 되신거, 순산하고 아가와 건강하게 만나신 거
축하드려요*^^*
엄마가 튼튼해도
아가 젖 먹이고 돌보며 집안일하다보면
뼈 마디마디가 쑤시고 아픈데,
허리도 아프고, 몸 회복도 더딘 상태라
더욱 고생이시네요...
@냉온욕에 관하여..^^
[황금빛..] 책에는 목욕은 매일 시키고 냉온욕도 시켜야한다고 되어있던데요..
매일 목욕도 해주고, 냉온욕도 해주어야 하는 건가요?
아니면 목욕은 매일 하고 냉온욕은 일주일에 몇 회 정도 하면 되는 건지요.
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목욕과 냉온욕을 따로 하지 않구요,
목욕을 냉온욕으로 시키는 거지요.
목욕통 2개를 마련해 찬물(미지근하게...), 더운물 받아놓고
1분씩 왔다갔다하면 됩니다.
냉온욕 시킨 후 비누 목욕을 시켜도 되구요,
저는 마지막 더운물에서 비누로 씻기고,
찬물(미지근한 물...)에서 헹구고 끝냅니다.
목욕후엔 미지근한 생수 또는 감잎차를 두세스푼 먹이거나
젖 먹이구요,
죽염은 귀이개의 10분의 1만큼 혀밑에 넣어줍니다.
죽염수는 1%로 만들어(포화죽염수를 24배 정도 희석...)
가제수건에 묻혀 입안을 닦아주세요.
생수는 정수기물 그대로 먹여도 되구요,
아님, 보리차 등을 끓여서 먹여도 됩니다.
젖 먹이시니 감잎차는 엄마가 하루 2~3잔 정도 충분히 드신 후
젖 먹이세요. 아기에게 따로 먹이지 않아도 됩니다.
@풍욕에 관하여..^^
책을 보니 생후 1개월 부터는 120초 까지 해주라고 되어있더라구요.
임신 중에도 풍욕을 못했고, 아기가 태어난 후 지금까지 풍욕을 못 시켜줬는데..
지금 시작하면서 첫날부터 120초까지 해주어도 괜찮을까요?
아니면 어느 정도 80초까지 해주고 120초로 늘려야 할까요?
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한 일주일 정도 벗고 있기를 80초까지 해준 후
10초씩 늘려가세요.
그런데, 벗고 있기를 80초까지 한 이후부터는
담요를 2분 동안 덮고 있어야 하는데,
아기들이 매우 지루해-싫어- 한답니다.
익숙해질때까지는 벗고 있기를 90초~100초까지만 해주세요.
처음에는 낮시간에 환기시킨 후 창문 닫고 하세요.
@일광욕에 관하여..^^
책을 보면..
첫 주간은 발, 넓적다리
다음 일주일 시작되는 첫날은 팔까지
그 다음 주일에는 엉덩이 벗겨서 하체 -3주
한 달째 되는 날에는 몸통 부분만
그리고 그 다음 주일에 전신. 이라고 되어있는데요.
신체 부위별로 일주일씩 하면 되는 건가요?
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아기가 태어난 지 5주 되었으니
1~2일은 다리부분 해주고,
그 다음날은 배까지 해주고 하세요.
낮시간에 해 드는 창가에서
일광욕 겸 풍욕을 해주면 좋지요.
일광욕할때는 아기 눈에 볕이 바로 쏘이지 않게
모자를 씌우거나 반투명 창을 닫고 하세요.
@순서..?
풍욕, 일광욕, 목욕, 냉온욕을 시킬 때
혹시 순서 상 주의해야 할 점이 있나요?
수유 직후에는 목욕을 시키지 말라고 들었는데..
풍욕, 일광욕, 냉온욕도 마찬가지 인가요?
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풍욕 후 냉온욕, 목욕 등은 바로해도 되는데요,
목욕(냉온욕) 한후에는 최소 1시간 이후에 풍욕을 해야 효과가 있습니다.
수유 직후에는 풍욕, 냉온욕, 일광욕 모두 부담 스럽죠.
최소 30분 정도는 쉬었다하는게 좋겠습니다.
@기저귀만..?
책에 보니 아기의 방은 22도 정도로 덥지 않게 하고 기저귀만 채워서 키우는 게 좋다고 되어있더라구요.
생후 언제부터 기저귀만 채워서 키워는 게 좋은가요?
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요즘 날씨에는 22도씨 정도여도 약간 서늘하더라구요.
완전히 벗겨 놓기 보다는 내복 한겹 정도만 입히세요.
기저귀 갈때 한동안 벗겨 놓고, 말리는 정도로 하시구요...
@모유수유에 관하여..
책에서는 신생아 때는 아기가 젖을 찾을 때마다 젖을 물리고,
어느정도 자란 뒤에는 모유 일정표대로,
낮에는 젖을 먹이고 2시간 뒤에 물을 먹이고, 다시 2시간 뒤에 젖을 먹여서 4시간에 한 번씩 젖을 먹이는 것으로 나오는데요.
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책은 기본 원칙 또는 일반적인 권장 사항을 적어 놓은 것입니다.
책대로 하면 좋겠지만, 모두에게 다 똑같이 적용되는 것은 아니고,
시기도 사람마다 다 다릅니다.
아이는 백이면 백 모두 다르니
가장 중요한 것은 내 아이에게 맞추어야 합니다.
책을 보시길 권하는 이유는
책을 읽고 그렇게 해야하는 원리를 이해하면
나와 내 아이의 상황에 맞게 적용하는 것이 가능하기 때문입니다.
보통 생후 2~3개월 정도 되었을때,
엄마 젖양이 적지 않다면 3~4시간에 한번씩
젖 먹이시면 좋지요.
그러면 아기도 양껏 먹고, 푸~욱 자게 되고,
엄마도 여유가 생기거든요.
아기에게 먹이는 물의 양은
티스푼으로 한번에 한두스푼 정도입니다.
입술과 입안을 축이는 정도로 먹이면 됩니다.
@보너스 질문..^^;;
아기와 같이 방을 쓰는데요.
점심 이후에는 아기가 누운 자리에 햇빛이 들어와요.
일광욕 시킬 때 모자를 씌워서 눈을 가리라고 되어있더라구요.
아기가 누운 자리에 햇빛이 들게 해도 괜찮은지,
아니면 커튼을 쳐서 햇빛을 가려야 하는지 궁금해요.
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몸에만 햇빛이 드는 정도라면 괜찮구요,
눈까지 들어온다면 커튼으로 살짝 가려주세요.
아기가 1개월 정도 지났으니 낮에 거실의 밝기 정도는
괜찮을 것 같아요.
비타민C를 충분히 섭취하면
회음부 아물고, 몸이 회복되는데 도움이 됩니다.
엄마가 하루에 2~3잔 정도 꼭 챙겨드세요.
생수와 미역국도 넉넉히 드시구요.
소화가 잘 안된다면
한번에 많은 양을 드시기 보다는
조금씩 자주 드시구요,
아기 잘때 시간을 내서 엄마가 풍욕을 해보시면 좋겠어요.
환기 시킨 후 창문 닫은 상태에서요...
그리고, 회음부 아물고 난 후에는 합장합척운동도 시작해보세요.
몸의 균형을 찾는데 도움이 됩니다.
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