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*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
아가 낳고 나면 엄마도 임신전과는 생활이 많이 달라지죠 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2007-11-08 오전 9:24:01 |
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| 조회수 |
721 |
파일
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오정심님처럼 식습관마저 달라지니까요
아가 낳기 전과 지금은 몸의 여건이 다르니
지금처럼 드셔도 괜찮습니다
걱정하지 마세요
몸은 우리가 생활하는 것에 일정한 패턴을 따라가게 되는데...
아침을 먹다가 먹지 않으면 조절기간을 거쳐서 적응하듯
아침을 먹지 않다가 다시 먹는 경우도 패턴을 익혀서 다시 적응하게 된답니다
젖먹이느라 드시는 미역국이나 밥은
소화도 잘 되도록 돕고
몸도 젖만들랴,,,거기에 필요한 영양을 찾으랴 이전과는 다르게 움직일테니 다시 아침을 드시되 규칙적으로 드시고
몸에 무리를 주는 건 먹는 것만은 아니니 적당히 쉬고 자고 하세요
별도로 죽염을 하루에 3회정도 쌀알 서너개 정도를 입에 물고 침으로 녹여드시듯이 섭취하시고
밥을 드실때로 미역국에 말아 훌훌 드시게보다
꼭 꼭 씹어 삼키도록 하세요
이제 당분간 오정심님 몸은 오정심님것만이 아니라
귀하고 예쁜 아가의 것이기도 하니
두 몫을 해내려면 잘 드시고 잘 쉬고,,,그러셔야 해요
다만,,,,아침에는 미역국에 흰쌀밥으로 간단히 드시는 것이 좋겠죠
젖을 먹으느라 애쓰시는 것 같은데..
젖양을 늘이는 동안에는 잡곡밥보다 흰쌀밥을 해드시는 것이 도둠이 된다고 합니다
그러니 젖먹이는 동안에는
규칙적으로 드시면서 젖먹이시고
돌이후 젖끊게 되면 단식 하시고 다시 조식폐지를 시도해보세요 |
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