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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
미역국만 드세요... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2007-11-02 오후 6:00:07 |
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| 조회수 |
842 |
파일
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답글이 늦어 죄송합니다^^
모유의 90%가 수분으로 이루어져 있어
생수, 미역국 넉넉히 먹어야 젖양이 는다는건 알고 계시지요.
미역국을 하루에 6~7대접 먹으려면
간식으로도 미역국을 드셔야 해요.
밥은 하루 세끼만 먹고, 나머지는 미역국만 드시는거죠.
양은 드실 수 있는 만큼만 드세요. 꼭꼭 씹어서.
아무리 좋은 음식이라도 스트레스 받으면서 먹는 건
오히려 역효과가 날 수도 있겠죠.
어떤 분들은 한달지나서 미역국 보기만 해도 싫다고 하시더라구요ㅜ.ㅜ
그 정도까지 되면 안되겠죠...
미역국이 너무 지겨우면 한끼 정도는 된장국을 드시고,
생수를 좀 더 넉넉히 드시는 것도 한 방법이지요.
밤에 드실때는 밥은 말고, 미역국만 드시고,
평소 맑은 미역국에 두부 넣어 드시면 영양은 풍부하고,
밥 양은 조금 줄일 수 있어 산후 체중감량에 도움이 됩니다.
아기 젖 빨리는 부분은
잠시 후 다시 답글 드릴게요. 조금만 기다려주세요^^ |
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