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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
임산부 감기... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2007-10-18 오후 5:19:58 |
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| 조회수 |
1073 |
파일
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몸이 안좋을땐 소화 잘 되는 음식을 드시는게 좋아요.
죽을 드시는게 좋을 것 같은데,
직접 쑤어 먹기 어렵다면 죽집에서 사서라도 드세요.
양이 많아 혼자먹긴 좀 부담되는데,
요즘은 작은 그릇에 두개로 나눠서 싸주기도 한답니다.
감기에는
감잎차와 과일로 비타민C를 충분히 섭취하고,
각탕하고 푹 주무시는게 최고지요.
풍욕과 겨자찜질은 하는게 좋긴한데
몸이 힘들다면 각탕 후 푹 주무세요.
한가지 이유만으로 몸이 확~ 나빠지는 경우는 드물죠.
평소보다 스트레스 받거나, 잠을 못자거나 해서
컨디션 안좋을때 튀김이나 가공식품 등
소화잘 안되고, 첨가물이 많이 든 음식 먹으면
탈이 나지요. 게다가 춥게 자고...
따뜻하게 자야하니 보일러틀고 바닥에서 주무시거나
침대위에 장판 깔고 주무시는게 좋을 것 같아요.
그리고, 보일러틀면 실내공기가 건조해지니
습도조절 신경쓰세요.
간식으로는 미수가루나 오곡가루도 괜찮고,
두유를 드셔도 좋겠어요.
생협이나 성연식품, 한살림 등에 들어가시면
우리콩 두유를 구할 수 있답니다.
집에 조청이 있다면
콩나물약 만들어 드셔도 좋아요.
만드는 법은 <자료실>에 있답니다.
가장 중요한 것은
스트레스 받지 않고 즐거운 맘으로 지내고,
푹~ 자는 것이라는거 아시죠?
오늘도 아가와 행복한 태담 나누는거 잊지 마시구요^^
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