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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
허리, 골반 통증... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2007-10-02 오후 5:26:26 |
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| 조회수 |
870 |
파일
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산후조리 중인데
두 아이 돌보랴, 모유수유하랴, 살림 챙기랴 고생 많으시지요.
저도 둘째 임신 중에 왼쪽 골반 아래쪽이 아파
걸을때 절뚝거렸었어요.
아기 낳고는 오래 서있거나 걸으면 왼쪽 발바닥과 발가락이 많이 아파
몇일 고생하곤 한답니다.
몸이 틀어져 좌우의 균형이 맞지 않아 그런거라고 합니다.
그래서 합장합척운동을 꾸준히 해주어야 하는데
아기 둘 키우며 일한다는 핑계로
많이 아플때가 아니면 잘 안하게 되네요.
아직 산후조리 중이니
합장합척운동을 한번에 30번~50번 정도 하루 3~4회 정도 해보세요.
다리를 움직이기 힘들다면
합장합척 자세로 가만히 5분 정도 누워있기를 반복하시구요.
더 도움이 될만한 방법은 여쭤보고 답글 드릴게요.
답글 조금만 더 기다려주세요. |
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