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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
출산 전 모유수유 준비하기 |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2007-09-21 오전 5:28:57 |
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| 조회수 |
3456 |
파일
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조청을 양념용으로 드시는 것 정도는
큰 영향을 미치지 않으니
걱정마세요.
식혜를 하루에 여러잔씩 지속적으로 드시는 정도가 아니면
젖양이 줄지 않습니다.
빈혈이 있으시다면 산야초효소와 채소, 유정란 등을
챙겨 드시면 좋겠어요.
시금치를 비롯한 녹황색 채소와 계란 노른자 등에 철분이 많이 들어있다고 합니다.
그리고, 산야초효소에도 미네랄이 많이 함유되어 있으니
임신중, 수유중에는 하루 세잔 정도 챙겨드세요.
모유성분의 90%가 수분이랍니다.
그래서 모유수유 중에는 미역국, 생수, 감잎차 등을 넉넉히
챙겨 드셔야 젖 양이 넉넉해집니다.
생수는 하루 2리터 정도 드셔야 합니다.
임신 중에는 유방에 단단해지지 않을 정도로만 관리하시면 되요.
샤워할때 샤워기 물로 마사지 하거나
풍욕, 냉온욕 중에 부드럽게 문질러 주는 정도로만 하시면 되구요,
아가 낳고 나서 남편분께 온찜질 해달라고 하세요.
그럼 젖도 빨리 돌고, 유두부분 각질도 떨어져서
아기가 젖빨기 쉽답니다.
명절 준비하려면 많이 바쁘시겠네요.
무리하지 마시고, 틈틈이 휴식취하세요.
기름진거 드실때는 채소, 생수 더 넉넉히 드시구요. |
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