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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
녹즙 드시면 좋아요... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2007-09-11 오후 2:16:41 |
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| 조회수 |
1099 |
파일
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큰아이 돌보며 직장다니시느라 힘드시죠?
철분제 먹은 후 변비때문에 고생하는 경우가 간혹 있던데요,
이럴땐 상쾌효소를 드시면서 채소류를 넉넉하게 드시길 권합니다.
2주~한달 정도 상쾌효소 드시면서 식습관을 개선하는 거지요.
당근과 잎채소류를 넉넉히 드시고, 미역국 등도 많이 드세요.
녹황색 채소와 계란 노른자 등에 철분이 많이 들어있으니
유정란도 가끔 드시고, 녹즙도 드시면 좋겠습니다.
저는 지난 여름 유치원 다니던 큰아이가 가려워해서
다시 녹즙을 먹이기 시작했는데 요즘 피부 가려움증도 나았고,
유치원에서 시중 음식을 조금 먹어도 반응이 덜해
마음이 놓이더라구요.
큰아이 것은 당근, 사과, 배 등을 많이 넣어
채소 주스를 만들어 주시고,
김나영님은 채소를 많이 넣어 드세요.
녹즙을 드시기 힘들다면
쌈이나 샐러드 등으로라도 채소 넉넉히 드세요.
체중이 많이 늘어 힘들다면
단식한 경험이 있으시니
3일~5일 정도 죽을 드시면서
단식때 했던 것과 똑같이-관장, 풍욕, 냉온욕, 겨자찜질, 각탕, 된장찜질, 죽염과 효소 먹기, 감잎차 마시기 등을 해보세요.
단식하고 나면 위가 줄어들어
이후 식사량 줄이며 관리하기가 더 편할꺼에요.
둘째는 첫아이때만큼 아가에게 신경쓰기가 힘든데요,
그래도 틈나는대로 태담 많이 해주세요^^ |
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