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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
반갑습니다~ |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2007-06-27 오후 6:38:57 |
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| 조회수 |
689 |
파일
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남궁은하님, 안녕하세요?
잉태를 축하드립니다~
낯선땅에서 슬픈 일 겪으면서
많이 힘드셨겠네요.
아기가 건강하게 잘 자란다니 다행이구요,
안정기에 접어들때까지는 그래도 조심조심 신경쓰셔야 한답니다.
우선은 누워서 담요를 덮고 벗고 하며
풍욕을 시작해보시고,
생수, 생채소 먹는 일부터 실천해보세요.
책에 나온 합장합척운동 등은
처음에는 30회 정도부터 시작해 서서히-10회 정도씩
횟수를 늘려가시길 권합니다.
배가 당기지 않은 정도, 힘들지 않은 정도로만 하셔야 하구요,
무리하시면 안됩니다.
생채소 넉넉히 드시고, 감잎차 챙겨드시면
비타민제를 따로 드시지 않아도 되구요,
빈혈이 없으면 빈혈약 따로 안드시고,
산야초효소와 채소 만으로도 괜찮아요.
산야초효소는 7~8배 정도로 희석하여
하루 세잔 드시면 되구요,
시금치를 비롯한 녹황색 채소에
철분, 칼슘을 비롯한 미네랄과
비타민이 많이 들어있으니
쌈이나 샐러드 등으로 채소를 넉넉히 드세요.
빈혈약은 몸상태 보아가며
병원에서 꼭 보충해야 한다고 하시면
그때 챙겨드세요.
오늘 날이 무척 덥네요.
생수 넉넉히 드시고,
땀 흘린만큼 된장국이나 죽염 등으로 염분을 보충해주며
건강하게 여름 나세요.
아가와 행복한 태담 많이 나누시구요,
자주 글 남겨주세요~
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