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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
체중조절 |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2007-02-14 오전 11:45:30 |
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| 조회수 |
913 |
파일
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이재준님, 안녕하세요?
아직 10주 정도 남았는데
13kg 늘었다면 몸무게가 많이 는 편이시네요.
식생활은 탄수화물 섭취를 줄이고,
채소를 많이 드세요.
밖에서 식사를 하더라도 비빔밥이나 샐러드 등
채소를 많이 먹을 수 있는 메뉴를 찾으시구요...
의외로 고기집이 다른 음식점보다 채소를 더 많이 먹을 수 있답니다.
쌈도 넉넉하고, 밑반찬으로 나물, 김치도 다양하게 나오거든요.
도시락을 싸가지고 다니는 것은 힘드실테니
최대한 채소를 많이 먹을 수 있는 환경을 만드시고,
식사량을 조절하시면 좋겠습니다.
몸이 무거워 힘드시다면 3월 생활단식에 참여하시면 좋겠구요,
자유게시판 아래 검색기능에서 <이름> 선택하시고 <허윤희>로
검색하시면 임신 중에 단식하신 분의 경험담을 보실 수 있답니다.
아직 시간이 있으니 지금부터 할 수 있는만큼
최선을 다해보세요.
저는 첫아이, 둘째아이 둘다 3.9kg 이었는데요,
정말 힘들더라구요.^^
첫아이는 병원서 낳았는데 양수가 파열되어 촉진제 맞고 낳았구요,
둘째아이는 조산사 선생님이 오셔서 집에서 낳았는데요,
둘째치고 진통을 오래했고, 낳는데도 좀 힘들었답니다.
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