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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
철분 부족... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2007-02-14 오전 11:22:06 |
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| 조회수 |
889 |
파일
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큰아이 돌보며 일하랴, 뱃속 아가 키우랴
엄마가 고생이 많으시네요.
버스에서 쓰러질 정도로 빈혈이 있다면
철분제를 따로 드시는게 좋을 것 같아요.
철분제 드시면서
하루에 산야초효소 희석한 것을 세잔 정도 챙겨 드세요.
그리고, 우리콩 두유를 하루 두팩 정도 챙겨 드시면 좋겠습니다.
녹즙을 드시면 칼슘, 철분을 비롯한 미네랄 및 비타민을
넉넉히 섭취할 수 있어 좋은데
엄마가 일을 하신다니 여유가 되실지 모르겠네요.
녹즙을 드시기 어렵다면 쌈이나 샐러드로 채소를 넉넉히 드세요.
녹색 채소에 철분, 칼슘이 많이 들어있답니다.
전날 저녁 채소를 준비해 두었다가 가지고 출근하셔서
휴식시간이나 점심시간에 챙겨 드세요.
떡은 소화가 잘 안될 수 있으니
아이 아침식사로는 적당치 않을 것 같아요.
초란에 대해서는 알아보고 답글을 드릴게요.
조금만 기다려주세요^^ |
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