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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
체중조절 |
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| 이름
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june97(이재준)
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날짜 |
2007-02-14 오전 10:48:53 |
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| 조회수 |
1063 |
파일
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안녕하세요. 지난 10일 임산부특강에 참석했던
임신 30주차 예비엄마입니다.
어제 병원에서 정기검진을 했는데
몸무게가 큰 폭으로 커지는 상황이고(현재 임신전보다 13kg정도 증가)
더 문제인것은 태아의 발육속도가 현저히 커서
4주전보다 1kg이나 증가하여 1.7kg입니다.
병원에서는 이 상태로는 아이가 4kg 이상이 될 것 같다며
체중조절을 하라고 합니다만 제가 체중을 조절해도
아이체중도 조절될 수 있는지 궁금합니다.
이 상태가 된 원인을 생각해보면 집에서는 채식위주로 식사를 하지만
직장인인 관계로 점심엔 어쩔 수 없이 살찌는 음식을 먹을 일이 생기고..(갈비정식, 부대찌개 등)
회식도 가끔 하기 때문에 그 부분을 도시락을 준비하는 식으로 조절해야 할 것 같고 산책만 하던 습관에서 따로 운동을 해야 할 듯 싶은데..
(풍욕, 합장합척운동 등등)
임산부 단식을 해야 하는지 또 그 외에 제가 할 수 있는 체중조절방법이
뭐가 있는지 알고 싶습니다.
조산원에서 출산을 하고 싶은데 그게 어려울 것 같아 걱정이 됩니다..^^;
그럼 수고하세요..
감사합니다.
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