|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 |
| 글제목 |
배가 뭉칠땐 쉬셔야해요... |
|
| 이름
|
zeze75(구은영)
|
날짜 |
2007-01-28 오후 9:43:47 |
|
| 조회수 |
1430 |
파일
|
-
|
|
아기가 뱃속에서 움직이는 느낌.
신기하기도 하고, 아기의 존재가 느껴질때마다 행복해지지요.
30주인데 10kg 늘었으면 몸무게가 많이 는 편이시네요.
엄마가 느끼는 것보다 몸은 더 힘들 수 있으니
의사 선생님 말씀대로 피곤하지 않도록 조절하세요.
배가 뭉칠때 무리하면 조산할 수도 있으니 주의하셔야 해요.
저는 임신 후기에 운전할때, 오래 서있을때 배가 많이 당겼었어요.
배가 뭉치면 앉거나 누워서 쉬셔야 하구요,
지금은 아기가 위쪽에 있어 숨쉬기도, 소화하기도 힘드니
많이 드시지 말고, 조금씩 자주 챙겨 드세요.
20분 정도 걸은 후에는 발목 돌려주기, 모관운동 등을 하시면
발목이 붓거나 쥐나는 일을 예방할 수 있답니다.
임신 후기에 똑바로 누우면 허리가 아파 똑바로 눕지 말라고 하는데요,
저도 똑바로 눕는게 편해 한동안 똑바로 누워잤었어요.
그런데, 조산원에서는 아기가 자리잡기 편한 방향으로(옆으로) 누우라고 하시더라구요.
저의 경우는 아기 등이 엄마 왼편에 있으니 왼쪽으로 누워자라고,
똑바로 또는 오른쪽으로 누워자면 아기가 불편해서
자꾸 움직일꺼라고 하시더라구요...
엄마가 누워서 아기의 움직임을 느껴보세요....
남은 10주, 더욱 즐겁게 생활하시고, 꾸준히 몸관리하셔서
순산하세요^^ 아기 낳고 감동의 후기 올려주시구요... |
|
|
|
